关于妊娠斑的问与答

在怀孕4个月后,部分孕妈咪脸上会出现茶褐色斑,分布于鼻梁、双颊,也可见于前额部,呈蝴蝶形,称为“妊娠斑”。
为什么会长妊娠斑?
之所以会长出令人烦恼的妊娠斑,是由于在怀孕期间,脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加,同时大量孕激素、雌激素使皮肤中的黑色素细胞的功能增强,所以黑色素较多沉淀,不仅是面部有变化,部分孕妈咪的乳头、乳晕和妊娠线以及阴部皮肤的颜色都可能变深。这是孕期的正常生理反应。
妊娠斑可以预防吗?
一般情况下,只要孕妈咪的皮肤油脂分泌充足,酸碱度平衡,新陈代谢顺利,就不容易长斑。但这些在孕期都不太容易达成,所以孕妈咪需要格外用心护理。
哪些行为可以预防妊娠斑呢?
1.注意防晒:日晒是长色斑的一个必需因素,所以要预防妊娠斑,孕妇首先应该做的,就是尽量避免长时间日晒,尤其在紫外线很强的夏季。到了冬季,虽然紫外线不会特别强,也不宜过度日晒。
2.防止各种电离辐射:用电脑和手机等电子产品不仅对自己和宝宝的身体可能存在潜在的伤害,对孕妈咪的皮肤也有很大威胁;另外,各类显示屏、荧光灯、X光机、紫外线照射仪等,都应该避免接触。这些不良刺激甚至比日光照射的损伤还要大,都是很容易引起妊娠斑。
3.尽量多喝水、多吃蔬菜和水果,每天保持1200~1600毫升的饮水量,多吃如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等富含水分和维生素的水果,这对预防妊娠斑是十分有利的。
4.保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。所以,孕期一定要保证充足的睡眠,虽然孕期可能有各类不适,但都可以通过适当的运动等调整,每天坚持适量运动,给自己一个美妙的睡眠吧。
5.保持良好的情绪。试想,就算你不在孕期,只要你生气过多,情绪压抑,皮肤状态都不会很好,更何况是在孕期。所以当你怀着宝宝时,时刻提醒自己,要当一个快乐的准妈咪。这不仅能有效预防妊娠斑,其他各种好处也是不言而喻的。
6.避免摄入刺激性的食物。刺激性食物易使皮肤老化,比如咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多,老化会越快,以致于黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑,所以,各位妈咪为了自己的美,这些东西一定要远离!
7.均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质预防妊娠纹。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食容易肥胖、太咸容易水肿的食物。
如果预防失败,还有别的办法能去掉吗?
方法自然是有的。首先孕妈咪如果必要的话,可在医生的帮助和推荐下,选择一些对宝宝和自己都没有伤害的护肤产品使用;其次,可以等到生产之后通过激光祛斑等方式去掉。不过这都是后话,最好的还是希望各位妈咪就算在孕期也能美美的!

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