孕中期到了,你准备好了吗?

   
      妊娠第4个月的到来,标志着孕中期(13周-27周)的开始。经历了孕早期生理和心理各方面的全面调整,这时的你应该会感觉到渐渐适应了孕期的生活。在孕中期,你和腹中的宝宝会迎来什么变化呢?

     心理的变化

     到了第13周,让你最尴尬和不适的孕吐慢慢减轻,你不再随时都感到格外的疲劳,可能你偶尔会觉得,孕育一个小生命,果然是这么美好的事情。

     同时,由于流产和死产的概率大大降低。那些为了保守起见,前三个月都小心翼翼没敢公布怀孕消息的麻麻们,终于可以自信地通知你的亲朋友好友了。孕育宝宝是个漫长而艰辛的过程,让爱你的人都来为你加油打气吧!

     可以运动吗

     孕妈们可以在早晚做适量的运动,像散步、体操,或者孕期瑜伽都可以,但是不可以从事剧烈的体力劳动。另外,要保证作息规律以及充足的睡眠时间,这样不仅有利于腹中宝宝的发育,也让你有足够的精力应付孕期中可能出现的各种情况。

      这时,由于告别了孕吐,你可能胃口大开,你的体重也会上升,不过爱美的妈咪不要紧张,只要均衡饮食,宝宝出生以后,你只需稍作努力就可以恢复之前完美的体型。

      成长的宝宝

      现在,宝宝的脸看上去更像成人了,身长大约有7.6厘米,体重比上周稍有增加。胎儿的眼睛在头的额部更为突出,两眼之间的距离拉近了,肝脏开始制造胆汁,肾脏开始向膀胱分泌尿液。

      同时,宝宝的汗腺开始出现了,在头皮上可以看见头发。宝宝的颈部轮廓开始清晰,下颚朝前挺直,头部看上去比躯干还大。上肢的长度与躯干成比例,但下肢看上去很小。肌肉与神经系统已发育,胎儿能完成不协调的肢体运动,脊髓延长至整条椎管;大脑和外周神经系统中的神经细胞不断增加,并不断迁徙至适当的位置。此外,神经纤维也渐渐地被脂肪髓鞘包裹而与周围组织隔离。

     与宝宝对话

     如果你用手指轻轻地碰触腹部,就可能感觉到宝宝会有蠕动,但这时候还没有办法清楚地感觉到胎儿的动作。当你的身体在发生一系列变化的同时,肚子里的宝宝也在一天天变化着。陪着一个小生命一起成长,这是你和宝宝之间无可取代的亲密关系。

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