制造健康羊水的方法

羊水是胎儿在孕期的生存环境,因此羊水的健康跟胎儿之间有着非常密切的关系,下面就向准妈妈介绍几种可以让羊水更健康的方法:
喝白开水比喝生水好

自来水加热1分钟以上,有害细菌会消失,如果想喝干净的水,就要把自来水煮开后再喝。想要去除自来水中特有的氯味,可以把水接到碗里,放置2个小时,等氯气挥发,气味自然就会消失。如果在盛水的碗里放入10%的木炭水,放置一夜,也能去除重金属成分,让水变成对身体有利的碱性水。

喝温热的水

通常认为在早上空腹喝凉水对身体好,但是这是没有任何科学依据的。空腹时突然喝凉水,会导致内脏变凉,使血管收缩,对身体不利。稍微把水加热到跟体温差不多的温热状态,更适合饮用。

水喝得越多越好

孕妇1天需要摄取的热量在2150~2500kcal,每天比孕前大约300kcal,所以每天要多喝2~3L水。如果经常感到口渴,1天喝5L水也是可以的。饭前或者吃饭时喝水,容易稀释消化酶或者胃酸,造成消化不良,所以,尽量在空腹或者饭前30分钟喝水最好。

边展开美好的想象边喝

根据古代医学书籍记载,水具有记忆力,如果喝水时充满美好的想象和愉悦的精神,水会记住它们,并给人带来好的气韵。所以为了胎儿的健康,在喝水时,最好保持愉快的心情,展开美好的想象。水会记住妈妈美好的想象,并通过羊水原原本本地传递给胎儿。

尽量不要喝碳酸饮料

 为了减少孕吐、恶心、腹胀等不良感觉而选择喝碳酸饮料,会对胎儿造成不好的影响。因为碳酸饮料中含有咖啡因和色素等对身体有害的成分,如果妈妈喝碳酸饮料,有害物质会原封不动地被羊水和胎儿的身体吸收,容易引起遗传性皮肤过敏症或者免疫力缺乏症等症状。实在想喝碳酸饮料时,不如直接喝碳酸水。

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