孕妈妈的耳部护理

孕妈妈全身水量猛增约4升,这些水分主要滞留在组织间隙,耳朵也在其中,所以易发生症状或疾病,如分泌性中耳炎、梅尼尔综合征、听力减低、耳鸣等。
应对办法
从孕早期开始,孕妇的低频区听力(150-500赫兹)即有所下降,并在孕期的中、晚期继续加重,但幅度均在生理限度以内,待到产后3~6个月可望恢复正常。耳鸣也可随着孕期结束而逐渐恢复正常,并在以后妊娠中几乎不会重现;也可做做护耳操。方法:定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,使气窜入耳窍,至感觉轰轰有声为止;每日数次,连做2-3 天。若得了分泌性中耳炎,宜多做吞咽动作,必要时到耳鼻喉科治疗。梅尼尔综合征发作时出现头晕,要静卧,进清淡低盐饮食,限制入水量,间歇期要勤锻炼以增强体质。
护耳小妙招   
1.补足营养,如富含维生素A、叶酸、维生素B12的食物,如鱼、禽、动物肝、蔬果、蘑菇等。
2.根据孕期以及妊娠反应的程度,合理安排工作、活动与休息,做到劳逸调度适当。
3.避开噪声,少听耳机,听时音量别开得太大,时间不要太长,每隔半小时让耳朵休息一下。
4.严防感冒,防止中耳炎发生。

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