孕妈妈的眼睛护理

孕期可能发生一些眼睛问题,如:眼角膜轻度水肿,形成轻度屈光不正,看近物变得模糊或呈现重影,孕7~9个月最为明显;近视眼患者近视度数轻微增加;泪腺分泌减少,出现干涩感。
应对办法:
看似眼病,其实是眼睛在妊娠激素作用下发生的一些功能性改变,一般在分娩后6~8周即可自动恢复,视力也趋于正常。即使因头部静脉压降低而引起的低眼压,大多数也可在产后两个月恢复到孕前水平。如果孕期视力变化太大,而且不能在预期的时间内恢复,则要虑及糖尿病或高血压作祟,需要及时就医,不可怠慢。
护眼小妙招:   
1.做好孕前检查,发现眼病及时治愈,暂时不能治愈的也要控制好病情再考虑怀孕。如果带病妊娠,孕期激素的变化可能导致原有的眼病恶化。
2.均衡饮食,多安排富含维生素A、C与叶黄素的食物,防止视力下降,如柑橘、胡萝卜、芒果、甘薯、香蕉、酪梨、芥菜、玉米、黄瓜、奇异果、猕猴桃、鲜枣、菠菜等。若眼睛出现干涩感,含欧米伽-3脂肪酸较多的食物可有效化解,如三文鱼、亚麻籽油、菜籽油、核桃油、橄榄油、马齿苋、杏仁、羽衣甘蓝等
3.定期查视力。最好每隔两个月做一次眼科检查,若发现视力变化较大,应及时测血压、查血糖或尿糖,提防糖尿病、高血压作祟。另外,如果以前的眼镜不合适了,千万别凑合着用,也不要随便扔掉(生完宝宝就又能派上用场了),建议暂时先配一幅舒适的“孕妇眼镜”。如果近视度加深,可在分娩1个月后再配眼镜,因为这时验出的度数才准确。
4.正确对待隐形眼镜。孕期的眼部变化,如角膜含水量增加、透气性变差等情况出现,已不适宜再戴隐形眼镜了。如果勉为其难,容易发生缺氧而诱发或加重眼角膜水肿,或导致眼球新生血管增生,甚至角膜上皮脱落;如果隐形眼镜不干净,还容易招惹细菌入侵,诱发角膜发炎或溃疡形成,后果严重。所以,孕期最好暂时远离隐形眼镜,至少在孕末期3个月停戴,待分娩后6~8周(最好3个月)再重新配戴。如果实在不愿舍弃,或为特殊需要,可试试变通做法,如选择舒适的隐形眼镜,并做好镜片清洁保养,或使用日抛式隐形眼镜,用完就扔,一旦出现不适症状务必尽快找眼科医生诊治,切勿拖延,以免造成无法弥补的遗憾。
5.调整生活方式,如减少阅读;缩短看电视及电脑等用眼时间,每30分钟休息10分钟; 勤洗手,勿用手揉眼睛,以减少眼角膜的损伤及感染;夏秋季节注意防晒,并尽量少在干燥的环境中逗留;少用或不用吹风机。
6.热敷眼睛,每天3~4次,每次5~10分钟。方法:将毛巾浸泡于40℃~50℃的温热水中,取出拧半干,趁热敷在额头及双眼部位,双眼轻闭,头向上仰。也可用茶壶盛满热水,两眼轻闭,接受来自壶嘴冒出的热气熏蒸。
7.做眼保健操。先用无名指取绿豆粒大小眼霜,在上眼帘和下眼睑部位各点上两点,上下打圈抹匀。然后从眼角处开始,用无名指指腹顺着从里到外的顺序打圈到眼尾,上下分别进行。接下来从眼角处开始,用无名指指腹顺着从里到外的顺序滑拉到眼尾,并在眼尾轻轻按压。每天早、中、晚各做一次,每次做15~20遍。
8.安全使用眼药水,包括人工泪液、抗菌消炎与激素等几大类,使用前须向医生咨询,尤其是在孕早期和即将临产的阶段,不可随意擅自应用。一般说来,眼干涩明显可酌用人工泪液,细菌感染(如结膜炎、角膜炎)以红霉素、洁霉素眼药水为宜。氯霉素具有严重的骨髓抑制作用,孕妇使用后可能导致新生儿产生严重的不良反应;四环素容易导致胎儿畸形,并危害牙齿(形成四环素牙),皆不宜用。眼药水可经鼻泪管流到鼻腔,透过鼻黏膜的吸收而进入血液循环系统,为确保胎儿健康,点眼药水时应靠近眼睛内侧的泪点,以减少药物的吸收量。
9.慎用药物。不少感冒、止咳或止痛药物含有抑制眼泪的成分,可加重干眼症症状,最好暂时远离。
10.特殊孕妈妈需要特别对待,如妊高症患者要当心眼底病变,如眼底血管痉挛、视网膜出血、水肿等;高度近视的孕妈妈要防止视网膜脱落,故要定期到医院做眼底检查。患有糖尿病者则要控制好血糖。

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