如何让顺产来得更容易些?

现如今,越来越多的准妈妈因为各种原因主动放弃了自然分娩,在没有适应症的情况下转而选择了剖宫产。实际上,自然分娩是一个自然的生理过程,在产程中,经过产道的挤压,胎宝宝呼吸道内的液体大部分排出,有利于出生后开始建立呼吸循环。自然分娩的优点还有很多,比如产后恢复快,花费少;产后可立即进食,可母乳喂养等,因此,建议准妈妈们能顺产就顺产,相信自然的力量和自己的潜力,坚定信心去体验一个母亲的完整经历。
那么,如何才能让自己更加顺利地分娩?让分娩的过程不那么痛苦,不那么辛苦呢?
1、孕期合理营养,控制体重
怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎宝宝发育过大,甚至变成巨大儿,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠手术了。在怀孕后期(28周起),体重增加平均每周300克,最多不能超过500克。

2、注重适当的锻炼,学做孕妇体操

适当运动不但有利于控制孕期体重,还有助于顺产,它可以缩短产程,降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妈妈耐受力高,对产痛的承受也就比较好,准妈妈只要注意不要选择激烈的运动就可以了

3、定时去医院做产前检查

定期做产前检查便于医生早期发现问题,及早纠正和治疗。临产前检查主要包括了解胎位正与不正、尿蛋白等;了解骨盆的大小;测量孕妇体重等,如遇到胎位不正,在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正,从而不影响顺产。

4、坚定顺产信心,做好心理准备

对于打算顺产的准妈妈来说,要提前做好心理准备,多阅读一些这方面的书籍,了解顺产的过程和应对方法,要保持稳定的心情,一旦宫缩开始,积极配合医生,相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩,迎接宝宝的来临。

5、矫正胎位,让宝宝正确就位

正常的胎位应该是胎头俯曲,枕骨在前,分娩时头部最先伸入骨盆,这种胎位分娩一般比较顺利。通常,在孕7个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可。因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,宫内羊水较多,胎儿有活动的余地会自行纠正胎位。

PS:这些准妈妈需要剖宫产

1、胎儿过大,准妈妈的骨盆无法容纳胎头。

2、准妈妈骨盆狭窄或畸形。

3、分娩过程中,胎儿出现缺氧,短时间内无法通过阴道顺利分娩。

4、准妈妈患有严重的妊娠高血压综合征等疾病,无法承受自然分娩。

5、产妇高龄初产或胎儿臀位(相对手术指征)。

6、有多次流产史或不良产史的准妈妈。

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