准爸爸,轻松应对准妈妈情绪变化

在激素变化的影响下,准妈妈的情绪波动常常会被放大。即使在孕晚期,激素水平基本稳定了,准爸爸也需要准备好继续面对妻子像过山车一样的情绪变化。通常来说,分娩后这种情况会有所缓解。
那么,准爸爸该做些什么呢?

1、耐心,再耐心

孕期不会一直继续下去,它总会过去,如果你耐心对待,就可以更愉快地享受这段时光。保持客观判断,以各种方法提升自己的内涵、修养。

2、当她发脾气时

当准妈妈发脾气时,不要以为妻子在针对你,也不要对她有意见。毕竟,情绪无力控制。记住,所有表象都是激素作怪。另外,避免直接向准妈妈指出情绪变化这个问题。她可能已经注意到了自己的变化,和你一样为此烦恼,孕期毕竟不是愉快的野餐活动

3、帮助她缓解情绪变化

低血糖有可能会造成情绪波动,在她开始有些疲惫时递上零食。另外,运动能让她体内释放内啡肽,从而感觉舒服一些,可以鼓励她在晚餐前或晚餐后出门散步。

4、多做些努力

你应该多分担一些洗衣服的工作,从公司回家的路上帮她买一些喜欢的食物,周六主动去超市买点吃的,坚持每天包下洗碗刷盘子的工作,准妈妈会因为你的努力而高兴,你也会因为她的好情绪而高兴。

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