当准妈妈遭遇这些烦恼该怎么办?

由于妊娠的原因或生活缺乏规律,准妈妈可能会遇到不少麻烦,如上火、白带增多、外阴瘙痒、下肢静脉曲张等,该如何处理这些棘手的问题,来消除准妈妈的紧张情绪呢?

孕期上火,灭火同时要养阴  

孕期,准妈妈担心胎宝宝健康或者遇到烦心事,都可引起上火。上火时有很多表现,如口腔溃疡、牙痛、头痛等。  

准妈妈是不能随便吃药的,以免伤害到胎宝宝,比较好的方法是吃些苦味的食物,如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蓝等。苦味食物往往含有生物碱、尿素类等苦味成分,它们具有解热祛暑、消除疲劳的功效。 

阴虚火旺的准妈妈,除吃苦味食物外,还宜吃一些清凉滋阴的食物,滋阴能降火。滋阴的食物包括大豆、番茄、牛奶、草莓等。 

妊娠高血压疾病,防胜于治  

妊娠高血压疾病又称妊高症,大多在妊娠20周后发病,主要表现有浮肿、血压高、蛋白尿三大症状,严重者会出现头痛、恶心、呕吐、视物模糊等,可以导致胎宝宝宫内发育迟缓,胎死宫内、早产、新生宝宝窒息等。  

防病胜于治病,妊娠高血压  

疾病更应重视预防。预防妊高症最重要的是注意孕期生活,尤其要避免疲劳和精神紧张,同时坚持并加强产前检查,包括定期检查血压、查尿蛋白、体重等,以便及时发现异常,及时纠正,从而检查本病的发生或阻止其发展。  

在饮食方面,注意减少脂肪及盐的摄入,增加富含蛋白质、维生素、铁、钙和微量元素的食品摄入。准妈妈的心情要舒畅,精神要放松,每天适当卧床休息,尽可能保持左侧卧位的睡姿。血压偏高时,应在医生指导下按时用药,症状严重者不宜继续怀孕,应考虑适时终止妊娠。

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