养胎不必整天卧床

孕期,准妈妈不要整天把自己憋在家里,应该走出去,亲近大自然,这是一种绝佳的养胎方式。 

享受大自然之美

绿树碧草,万花盛开,虫鸣鸟叫,这些都是大自然对人类的恩赐,准妈妈徘徊在自然的美景之中,会把愉悦的心情、自然的美感潜移默化地传递给胎宝宝,这无疑是最好的胎教方法。 

呼吸新鲜空气 

走进大自然,呼吸新鲜的空气,这是准妈妈送给胎宝宝最好的健康礼物之一。城市的空气中充斥着有毒有害成分,如汽车尾气、粉尘等,它们每天都在侵害着人体健康。远离城市污浊的空气,唯一的办法就是走进大自然。 

沐浴阳光 

大自然的阳光充足,准妈妈栖身大自然中,接受阳光的沐浴,除了能消菌消毒外,还可以强健骨骼,防止缺钙,这自然有利于胎宝宝的生长发育。 

获得精神力量 

大自然中透着宏伟、雄壮、优雅、辽阔、寂静等气势美感,准妈妈置身其中,会得到心灵的升华,收获到精神享受,从而成为胎宝宝生长的最好“外在营养”。  

养胎不必整天卧床 

准妈妈有些时候会在医生的建议下养胎。其实,除特殊情况,养胎不必整天卧床。长期卧床养胎,准妈妈不仅会单调无聊,精神上备受折磨,而且也不利于胎宝宝的发育成长。 

妊娠期间,准妈妈多出现便秘的问题。这时再长时间躺在床上,便秘程度会越发严重。长期卧床,准妈妈全身血液循环会变缓慢,抵抗力下降。同时,还易发生下肢、盆腔的深静脉血栓,反而不利于胎宝宝的健康成长。所以,一般情况下的养胎还是需要坚持运动的,以促进准妈妈的新代代谢和胎宝宝的健康发育。当然,准妈妈的所有运动都要以不疲劳、不剧烈为前提,运动过程中若出现头晕、气短等不适现象,应立即停止,并及时就医咨询。

需要卧床养胎的情况 

医学上,准妈妈出现以下5种情况时,应避免活动,要卧床养胎: 

1. 早期怀孕出血,一般是先兆性流产,稍事休息即可。 

2. 准妈妈前置胎盘出血。 

3. 子宫颈闭锁不全。 

4. 子痫前期。  

5. 过早的早期破水。

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