孕妈妈,你的脚还好吗?

关于脚跟疼 

是不是已经感受到了大肚子给你的脚带来的压力,走起路来总是觉得脚跟很疼?对于孕妈来说,孕早期出现脚跟疼的话可能是由于缺钙,而孕晚期大多是因为体重的增加,脚跟疼并不只是一种感受,也可能发展成为疾病——脚跟部的腱膜炎症或者滑囊炎。所以如果你的脚跟疼的严重,症状持续无好转要及时看医生。 

另外。孕妈可以适当的补充含钙量高的食物,多晒晒太阳。准爸爸可以帮助孕妈按摩脚跟,还可以贴心的为孕妈准备硅胶鞋垫缓解脚跟的压力,在这里要提醒孕妈们,平底鞋虽然不容易绊倒,但是平底鞋并不是最健康的,科学证明后脚跟的着力处要比脚掌稍微高2-3厘米,足踏地要适当柔软更利于脚部健康,所以孕妈们在穿平底鞋的时候可以垫硅胶垫。

关于扭伤 

当孕妈不小心扭伤了脚,千万不要慌神,就近坐下来并且向身边的人求助,或者赶紧拿起手机呼叫老公!第一时间进行诊治。还有很多孕妈担心扭伤了脚用药的时候会影响胎儿的发育,其实如果只是轻度的扭伤可以不用采取医疗措施,倘若严重,也可以用一些物理方法来缓解。 

1.先冷敷,后热敷 

脚部扭伤的24小时之内采用局部冷敷,24小时以后采用热毛巾局部热敷便能缓解疼痛。 

2.在医生指导下少量使用消肿止痛外敷药 

孕期用药需谨慎要经过医生的指导,不要擅自用药。 

关于脚气 

1.用花椒水泡脚,利用花椒的杀菌作用来缓解脚气症状。 

2.穿透气性好的鞋子,要让脚汗得到排解。

3.有选择性的用药,特别严重的孕妈要根据医生指导用药。中医认为:胎前不宜热,产后不宜凉,所以不建议用过热的水泡脚,因为水温过高会加速血液循环,所以孕妈应注意是泡脚而不是烫脚,用温水每次10-15分钟。

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