恼人的静脉曲张如何缓解?

静脉曲张是怀孕期间许多不良反应之一。怀孕激素的分泌松弛了血管壁的肌肉而使静脉扩张,以容纳孕期增加的血容量。小腿更是特别容易产生静脉曲张,因为扩张的子宫压迫他下面主要血管,而且将压力施加在骨盆的静脉上,有时引起小腿血液潴留。但是血管到处扩张,你可能会发现沿着脖子甚至外阴部有小结节在凸起的血管上。这是因为增多的血液正常地累积在静脉瓣或其附近。痔疮也是一种静脉的扩张。是否在怀孕时出现静脉曲张,可能与遗传因素有关。
不要揉或用力地按摩静脉曲张的血管,因为这样可能会引起静脉更进一步的损坏,甚至会引起血栓。如果注意到小腿不可以看见血管的地方,已经逐渐疼痛、红肿、发热或触痛,静脉可能已经感染了,这是一种可能导致血栓的“血栓性静脉炎”。
怀孕时大部分不想有但不可避免的静脉变化,在生完宝宝后的几个月内,便会消失。为了减少其恼人的程度,你可以:

1.避免长时间站着或坐着,坐着时不要翘腿。如果必须保持不动,可以借着腿部及足部运动,来促进血液循环,而且定时到处走走以促进腿部的血液循环。

2.坐时尽可能地把脚提高。靠左侧躺着睡觉。

3.穿着较宽松的衣物。避免穿紧身裤、束腰带、吊带袜、半筒袜及任何会妨碍你血液循环的衣物。

4.穿着长袜保护腿。在早上起床前,请穿上护腿长袜。但不要穿高过膝盖的长袜,因为袜子上端的松紧带,会阻碍血液回流。

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