准妈妈在漫长的旅途中应注意什么

准妈妈在孕中期时胎盘较为稳固,流产概率下降,出门远行是可以的。不过,在漫长旅途中妈妈也应注意安全。 

火车出行

1. 买卧铺,准妈妈疲劳或不适时可躺下休息。下铺最宜,省得爬上爬下。

2. 避开节假日高峰时段,以免人多挤撞到准妈妈的肚子。

3. 乘车时,也应适当活动,车行平稳时,找乘客较少的地方,走动一下。如果一些站点停靠时间较长,可下车走动,换换空气。 

汽车出行 

1.选直达快车不要选择每站都停的慢车。如果有卧铺,尽量选卧铺,且选下铺。 

2.上下车时,有大件行李,不妨请人帮忙提拎。 

3.需要途中用的小物件,如水杯等,放在随身袋中。 

4.长时间坐着,血流不畅,双腿必然肿胀得难受,如果旁边有空座位,不妨伸展一下,把脚放到座位上。 

5.中途停车休息时,下车走动一下,呼吸新鲜空气。

乘飞机出行 

1.乘机前,少吃胀气的食物,避免高空气压变化时出现腹胀、呕吐。 

2. 选坐靠近过道的座位,方便起身活动。 

3. 在飞机上每隔 1 小时走动一下,让下肢血液循环畅通。

4. 安全带不要系在腹部,应系在大腿根部位。如果有肩部安全带,同时要戴好肩部安全带。

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