告别孕期尿频全攻略

孕期尿频是准妈妈普遍的生理现象。孕早期可能有一半的准妈妈尿频，孕晚期 80% 的准妈妈会出现尿频。  
● 尿频原因 
1. 准妈妈体内代谢物增加，加之胎宝宝代谢物也需由母体排出，故准妈妈肾脏工作量加大，尿量自然增加。  

2. 准妈妈的子宫膨隆，或胎头下降压迫到膀胱，使膀胱的容量减少，小便次数增多。

● 尿频对策 

1. 调整饮水时间，晚上少喝水，白天可适当多饮。 

2. 少吃西瓜、冬瓜、赤小豆、茯苓、海带等具有利尿作用的食物。 

3. 减少食盐的摄入。

注意：如果排尿时出现尿急、尿痛及尿色异常现象，可能是发生泌尿系统病变了，准妈妈应尽早咨询医生。

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