肚子发紧怎么办?

对于大多数健康的准妈妈来说,感觉肚子发紧都是很正常的,这并非真正子宫收缩。这种肚子发紧是几乎没有痛感的,有时轻微的像月经期疼痛的感觉,每次发紧大概会持续不会超过一分钟,都十分短暂。经调查,有88%以上的孕妇有过肚子发紧的经历,所以有这种经验的准妈妈不必紧张。
1.吃完凉东西肚子发紧
引起肚子发紧的原因主要有:身体受凉、压力大、活动太多、便秘、腹泻等。如果你吃了很多让身体变凉的东西,比如冰淇淋、果汁、水果等,如果太多就容易出现肚子发紧。此外这些食物还可能引起腹泻,所以本来就体寒的准妈妈应该多吃温性食物。
2.压力大时肚子发紧
当准妈妈感到压力大的时候,情绪烦躁也会引起子宫收缩,所以如果有压力一定要多向别人倾诉舒压。疲劳和过度运动也很不好,特别是上班的准妈妈要注意休息。
3.晚上会肚子发紧
据调查显示,半数以上的准妈妈在傍晚和睡觉前经常感到肚子发紧。其中有的则是由于胎儿的胎动刺激而导致的,很可能是由于晚上准妈妈和胎儿都很放松,胎儿更容易运动才导致了肚子发紧的出现。不用担心,通常此时感到肚子发紧不会持续太长时间。如果你觉得不舒服,不妨试试将手放在肚子上,跟宝宝说说话,既能分散自己的注意力,没准还能帮助宝宝安静下来呢。
4.和LG爱爱时会感到有规律地肚子发紧
这是因为精液中含有能促进宫缩的激素,也就是前列腺素。另外爱爱本身就是一种运动,而相对激烈的运动也会导致子宫收缩。
如何缓解肚子发紧的现象呢?
1.工作中感到肚子发紧要立即放下手头的工作。
2.外出时发现肚子发紧要马上找个地方坐下来,让自己保持安静。
3.坐车时候发现肚子发紧应该找个安全的地方停车躺下或坐下休息。

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