孕期痔疮,真是难言之隐

孕期痔疮带有一定的普遍性，是直肠下段、肛周血液循环受子宫膨胀影响，流通不畅所致。防治痔疮，准妈妈须做好以下5点：

1、增加运动量

应进行适当的活动，如散步等，有助于消化和改善胃肠道的功能。

2、合理饮食

多喝水，尤其是蜂蜜水；多吃含膳食纤维丰富的蔬菜、水果；少吃或不吃辛辣刺激性食品，如辣椒等。排便困难时，可吃一些富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、蒜苗、白菜、芋头等，有助于保持大便通畅。

3、定时排便

不要久忍大便；每次蹲厕所的时间不要超过 10 分钟，以免引起肛管静脉扩张或曲张。

4、提肛运动

并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，可改善局部血液循环，减少痔静脉丛的瘀血。每日早晚做2次，每次20~30次。

5、按摩肛门

排便后清洗局部，用热毛巾按压肛门，顺时针和逆时针方向各按摩15次。

    没有解决你的疑问？你也可以向专家提问

  • 需要上传照片？
    下载辣妈帮手机端，
    上传图片提问更方便
     换一张