最常见的10种胎教方法

  胎教是准妈妈、准爸爸和胎儿之间最初的沟通方式,通过胎教准父母和胎儿之间建立起了一种微妙的”连接“。怎样进行胎教,我们在这里介绍10种常见易做的胎教方式:


     1、情绪胎教

     情绪可以改变准妈妈体内的激素分泌,进而影响腹中的宝宝健康。所有能让准妈妈感觉轻松、快乐、幸福的方式都是很好的情绪胎教内容。

     2、营养胎教

     准妈妈的营养状况直接关系到腹中宝宝的健康。所以准妈妈日常生活中摄入的食品应该多样,而且应该规律和适量饮食,根据自身状况及时补充所需营养。

     3、运动胎教

     运动可提高准妈妈的身体素质,促进宝宝大脑和肌肉的健康发育,所以准妈妈应该有规律地进行一些安全的运动。同时可以通过抚摸等方式让宝宝在子宫内“运动”,这样也可以促进宝宝自身的身心发育。

     4、光照胎教

     在宝宝能感受到光照时,给予宝宝一定的光刺激,能让宝宝的视觉神经发育更加良好。具体做法可以通过晒太阳或者用手电照射准妈妈的腹部,但是如果准妈妈担心过度的阳光会引起妊娠斑等等,可考虑物理防晒。

     5、意念胎教

     通过准妈妈的意念想象构成胎教。所以准妈妈应该多想象美好,积极的画面。这样能让宝宝感受到的。

     6、知识胎教

     间接胎教的一种形式,通过影响准妈妈,进而影响到宝宝,具体可以通过数字训练、图形颜色训练、文字训练、拼音训练和准妈妈学习的其他知识实现。

     7、语言胎教

     在宝宝的五感中,听觉系统最先发育,语言刺激宝宝能感受到的第一种刺激。所以准妈妈应该给宝宝讲一些生活常识、自身感受等等,并且这种胎教不需要特殊情境可随时进行。

     8、音乐胎教

     音乐可以调节准妈妈的情绪,影响妈妈的心情。所以建议准妈妈多听一些使自己感觉心旷神怡产生美好憧憬的音乐。最好以和缓轻快的轻音乐为宜。

     9、美学胎教

     准妈妈对美的感受,会通过神经传输传递给宝宝。一幅画也好,一联字也好,或一张美照也好,或者身边美丽的事物,只要是准妈妈感受到的美,都能传递给宝宝。

     10、抚摸胎教

     当准妈妈或者准妈妈抚摸腹部时,腹中宝宝是能感受到的。所以适度的抚摸对宝宝的发育健康是很有益处的。

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