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怀孕1周

今天,妈妈的经期基本结束了,身体开始为下周末的排卵做准备。这个时期仍属于备孕期,要经常锻炼,让身体保持处于最佳状态,减少身体内的毒素,减少压力,这样可以提高受孕的几率,还可以调节精力和血糖水平,保证孕育质量。

准妈妈变化

这周,你的月经结束了,可能会排出成熟的卵子。一旦和精子相遇,你就成为准妈妈了。备孕和孕早期准妈妈可以补充叶酸,能预防多种新生儿出生缺陷。

每日任务

精心装扮你的小“窝”
孕1周+0天
温馨的居室,和谐轻快的氛围,轻松平和的心态,会大大提升受孕几率,让整个妊娠过程更加顺利。因此,现在就开始动手吧,为自己、为宝宝提供一个舒适温暖的“窝”,在一个温馨而美好的环境中迎接宝宝的到来。色彩 ......

营养贴士

准妈妈要多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

早教时间

早教音乐

田园

准妈妈聆听自然,可以锻炼胎宝宝对声音的知觉,提高他对声音的分辨能力,为宝宝分辨不同的音色做好准备。

早教知识

这首乐曲是贝多芬最受欢迎的交响曲之一,表达了对大自然的依恋之情。

各个乐章也分别展现了“初到乡村时的愉快感受”、“溪边小景”、“乡村欢乐的集会”、“暴风雨”等情景,最后的“牧歌”主题恬静开阔,像牧人在田野中歌唱,表现了雨过天晴之后的美景。 

·准妈妈这样听

大自然奏响的美妙音乐淳朴、天然,准妈妈可以用心去感受一下。

准妈妈是否感觉呼吸到了雨后清新的空气?美妙的清晨、花香的味道以及村民聚会的声音是否让准妈妈身体得到彻底的放松?如果这时候正好下雨了,别忘了在雨后带胎宝宝到平坦的路面一起感受雨后的美景。

准妈妈聆听自然,可以锻炼胎宝宝对声音的知觉,提高他对不同声音的分辨能力,为宝宝将来分辨不同的音色做好准备。

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助孕食谱七:水鱼汤

怀孕1周食谱

助孕食谱七:水鱼汤
主要材料
水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山(山药)10克,炖大概45分钟。
制作步骤
    月经后第5天,买一只一斤重左右的水鱼,甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的。每个月经周期吃一次即可。
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