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怀孕1周

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怀孕1周

今天,妈妈的经期基本结束了,身体开始为下周末的排卵做准备。这个时期仍属于备孕期,要经常锻炼,让身体保持处于最佳状态,减少身体内的毒素,减少压力,这样可以提高受孕的几率,还可以调节精力和血糖水平,保证孕育质量。

准妈妈变化

这周,你的月经结束了,可能会排出成熟的卵子。一旦和精子相遇,你就成为准妈妈了。备孕和孕早期准妈妈可以补充叶酸,能预防多种新生儿出生缺陷。

每日任务

精心装扮你的小“窝”
孕1周+0天
温馨的居室,和谐轻快的氛围,轻松平和的心态,会大大提升受孕几率,让整个妊娠过程更加顺利。因此,现在就开始动手吧,为自己、为宝宝提供一个舒适温暖的“窝”,在一个温馨而美好的环境中迎接宝宝的到来。色彩 ......

营养贴士

准妈妈要多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

早教时间

早教音乐

欢乐颂

如果莫扎特的音乐是感觉的艺术,那么贝多芬的音乐是灵魂的声音。失聪者能作乐,已是奇事,更何况如此杰品。

早教知识

贝多芬意在这个乐章中让人们感受到前三个乐章都无法达到的他坚信的快乐,而乐曲也正是用席勒的诗《欢乐颂》作为歌词来表达:“呵,朋友们,不要用这样的声音,还是让我们把更愉快的歌声汇成欢乐的合唱吧。” 

·准妈妈这样听 

准妈妈可以跟着音乐轻轻哼唱。因为准妈妈声音的节奏、声调、音高、旋律产生的声波通过骨骼、血液可以直接传导到子宫,而歌声中那饱含的母爱亲情,可以让胎宝宝产生安全感,利于胎儿期母子依恋关系的建立,对胎宝宝情感的激发及健康成长具有推动性的促进作用。

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助孕食谱七:水鱼汤

怀孕1周食谱

助孕食谱七:水鱼汤
主要材料
水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山(山药)10克,炖大概45分钟。
制作步骤
    月经后第5天,买一只一斤重左右的水鱼,甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的。每个月经周期吃一次即可。
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