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怀孕1周

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怀孕1周
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怀孕1周

今天,妈妈的经期基本结束了,身体开始为下周末的排卵做准备。这个时期仍属于备孕期,要经常锻炼,让身体保持处于最佳状态,减少身体内的毒素,减少压力,这样可以提高受孕的几率,还可以调节精力和血糖水平,保证孕育质量。

准妈妈变化

这周,你的月经结束了,可能会排出成熟的卵子。一旦和精子相遇,你就成为准妈妈了。备孕和孕早期准妈妈可以补充叶酸,能预防多种新生儿出生缺陷。

每日任务

精心装扮你的小“窝”
孕1周+0天
温馨的居室,和谐轻快的氛围,轻松平和的心态,会大大提升受孕几率,让整个妊娠过程更加顺利。因此,现在就开始动手吧,为自己、为宝宝提供一个舒适温暖的“窝”,在一个温馨而美好的环境中迎接宝宝的到来。色彩 ......

营养贴士

准妈妈要多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

早教时间

早教音乐

在山魔王的宫殿里

准妈妈多听古典音乐,不仅能令自己心旷神怡,也能使胎宝宝的“宫内生活”也像准妈妈一样充满阳光。

早教知识

爱德华•格里格的作品旋律质朴,具有深厚的民族气息,和声别致,手法巧妙而富于色彩。 

准妈妈多听这些古典音乐,不仅能令自己心旷神怡,也能使胎宝宝受到感染, 使他们的“宫内生活”也像准妈妈一样充满阳光,从而使他们变得健康、漂亮、聪明。 

•准妈妈这样听 

这首乐曲会在速度上越来越快,音量上越来越强,最后再加上一个情绪更强烈的尾声, 其结构中旋律的重复造成幽默趣味的氛围。聆听这首乐曲, 重点就是让胎宝宝一起感受音乐力度在乐曲中由弱到强、直到极强的过渡。 

不同的节奏、不同的力度会带来不一样的体验:弱的声音神秘,强的声音紧张, 这能让胎宝宝从小感受音乐的节奏、旋律、强弱等音乐要素。

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助孕食谱七:水鱼汤

怀孕1周食谱

助孕食谱七:水鱼汤
主要材料
水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山(山药)10克,炖大概45分钟。
制作步骤
    月经后第5天,买一只一斤重左右的水鱼,甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的。每个月经周期吃一次即可。
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