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怀孕1周

今天,妈妈的经期基本结束了,身体开始为下周末的排卵做准备。这个时期仍属于备孕期,要经常锻炼,让身体保持处于最佳状态,减少身体内的毒素,减少压力,这样可以提高受孕的几率,还可以调节精力和血糖水平,保证孕育质量。

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这周,你的月经结束了,可能会排出成熟的卵子。一旦和精子相遇,你就成为准妈妈了。备孕和孕早期准妈妈可以补充叶酸,能预防多种新生儿出生缺陷。

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精心装扮你的小“窝”
孕1周+0天
温馨的居室,和谐轻快的氛围,轻松平和的心态,会大大提升受孕几率,让整个妊娠过程更加顺利。因此,现在就开始动手吧,为自己、为宝宝提供一个舒适温暖的“窝”,在一个温馨而美好的环境中迎接宝宝的到来。色彩 ......

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准妈妈要多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

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小步舞曲

生理和外形上的变化,会让准妈妈情绪紧张,而这首《小步舞曲》轻快、活泼,是缓解情绪紧张的最好音乐。

早教知识

小步舞曲是一种起源于法国民间的三拍子舞曲,法文词意为“舞步很小的舞蹈”。

莫扎特的这首《小步舞曲》以典型的小步舞曲特点和舒展典雅的旋律,深受人们的喜爱。

乐曲在第一小提琴和中提琴的八度齐奏中开场,在这段优美的旋律之后,主旋律宛如连绵不断的涓涓细流,柔和而舒展;

最后,乐曲再现第一部分,并在明快的气氛中结束。 

•准妈妈这样听 

生理和外形上的变化,有时会让准妈妈情绪紧张,而莫扎特的《小步舞曲》轻快、活泼,是缓解情绪紧张的最好音乐。

在小步舞曲明快的气氛中,准妈妈也可以轻轻迈开步伐,随着旋律缓缓舞动起来,也可以更多地去感受其不急不躁的典雅和明快流畅的清新愉悦,在旋律中让自己心境平复,并传递给胎宝宝。

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助孕食谱七:水鱼汤

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助孕食谱七:水鱼汤
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