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孕妇选鞋有学问 禁忌妈咪要小心

2019-04-15   来源:辣妈帮整理  
很多妇女怀孕3个月左右,脚趾即开始浮肿;孕6个月左右,脚浮肿更明显;在分娩前夕,脚和腿的浮肿相当突出。因此,孕妇走起路来难以掌握身体平衡。为了做好孕期保健,妇女怀孕后在穿鞋时应注意:

不适合孕妇穿的鞋

一为拖鞋:它的健康隐患为鞋底的防滑功能差,很容易导致扭脚、跌跤等现象,严重危害孕妇的健康,甚至导致早产、流产等现象的发生。

而且拖鞋如果穿太久了,中底部位就会变陷下去,孕妇就如同没有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲劳,进而损伤孕儿的发育。

二为运动休闲鞋:普通的休闲鞋的设计不能适合孕妇脚型的变化,因而穿著时感到极不舒服。

而材料不好作成的运动鞋不透气也会加重脚的浮肿。因此,要尽量避免穿合成皮鞋或用尼龙皮革做的鞋。

三为皮革鞋:但是它的通气性较差,行走后足部散发的汗气无法及时消失,尤其是汗脚者更甚,这就给厌氧菌、霉菌等造成了良好的生长和繁殖环境,因此穿皮靴易得脚气病也就不足为怪了。

而且孕妇由于脚肿起来,变得对皮革的敏感度增加,皮革很容易让孕妇觉得脚硬梗梗的,更不利于孕妇的走路。

孕妇选鞋高度2厘米左右,有弹性、后跟比较宽大结实的鞋子

适合孕妇的鞋子

高跟鞋和完全平底的鞋都不适合孕妇,高度2厘米左右,有弹性、用柔软材料做成的宽松的帮面,后跟比较宽大结实的鞋才是孕妇的最佳选择。

孕妇穿鞋要注意事项

1、鞋子的高度不要超过1-1.5寸(约2.5-4公分):因为鞋子太高容易导致重心不稳及腰酸,也容易引起子宫收缩。

2、选择平底设计:比较能够平衡也比较好走,也可避免鞋跟陷入坑洞的危险情况发生。

3、鞋底要有防滑设计、耐磨度佳:以避免走路滑倒。若喜欢的鞋防滑度不够,可请修鞋师父为爱鞋的鞋底加钉止滑鞋垫。

4、选择全包式的鞋子:以免走路时掉落或踢到脚尖。

5、外出不要穿拖鞋:因为拖鞋没有包覆足部,走路时容易掉鞋或跌倒;此外,穿拖鞋行走时,脚掌及脚趾需要花更多的力量来抓住拖鞋,长时间下来,容易引起「足底筋膜炎」,会使得脚底及脚跟疼痛难行。

6、选择外坚固、内柔软且有弹性的鞋子:外坚固可以保护足部及脚踝;内柔软且有弹性,可温柔呵护足部,走起来才安全又舒服。

7、材料要轻便妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龙鞋,以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

8尺寸稍大点双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇,要选择比自己双脚稍大一点的鞋,但也不要过于宽松,以防走路时不跟脚。


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