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孕妈饮食, 决定宝宝肤色! 这是真是假? 孕妇吃什么宝宝皮肤好?

2019-01-28   来源:辣妈帮整理  

所谓一白遮三丑,而且大部分白皮肤的宝宝肤质都比较好,所以妈妈们都希望自己的宝宝生下来的时候是白白胖胖的。民间有一种说法,就是怀孕的时候不要是一些黑色的食物,要多吃白色的食物,这样宝宝生出来皮肤不会黑,

  

  孕妈饮食决定宝宝肤色真OR假?

  其实这些所谓的中药中说称的“黑色食物”并不会影响宝宝的皮肤,因为食物并没有所谓的黑色素。专家表示,皮肤的黑与白,是由肌体黑色素细胞的数量来决定的,很大程度由遗传基因决定。当然也不排除隔代遗传还有后天因素的影响,比如在海边长大的孩子明显会比较黝黑一点,常在温室不太出门的宝宝也会比较白一些,皮肤还是要靠自己的保养。

  至于“吃白变白,吃黑变黑”的说法毫无根据。之所以建议孕妇多吃莲子、淮山、豆腐、牛奶等,并不是因为这些食物是白色的,而是它们含有丰富的营养成分,有利于孕妇、胎儿健康。

  若想要宝宝告别肤质粗糙,孕妇可以经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

  代表食物:动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜以及绿蔬、干果和植物油等

  若想要宝宝的发质乌黑,那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

  代表食物:瘦肉、鱼、豆类、黑米、紫菜、核桃、芝麻

  若想要提升宝宝的智力,孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。

  代表食物:补碘食物以海带为最佳

  饮食是对于宝宝来说会有很大的影响,但很多的因素真的是基因决定的无法改变,但是像是外在的一些东西都是可以通过很多途径去改变的,比如饮食、运动、保养。祝每个妈妈和宝宝都美美的。

  孕妇吃什么对宝宝皮肤好?

  孕妇吃什么对胎儿皮肤好?每一位妈妈都想自己生出来的宝宝漂亮,那么,孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢?下面为你详细介绍最影响宝宝皮肤的三类食物。

  1、蔬菜类

  西兰花:西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素, 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

  2、豆制品类

  牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

  3、水果类

  水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。

  猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

  西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

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