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孕妇如何拥有健康好牙

2018-10-10   来源:辣妈帮整理  

在孕期拥有一口好牙也是有利于胎儿健康的,因此,准妈妈在怀孕期间一定要勤刷牙,做好牙齿保健,才能让肚子里的胎儿有益!

    
    怀孕期间的牙齿品质容易因为内分泌的改变导致清洁口腔有所影响,因此,我们在此提供您实用的牙齿保健方法,让您在怀孕期间能轻松地照顾好你的牙齿健康,拥有一口健康好牙!

    孕妇拥有健康好牙对胎儿有益

    1.孕前做好牙齿保健准备

    想要怀孕的妇女,最好在怀孕前就治疗好所有的病牙再怀孕,免得怀孕时牙病发作,让怀孕更辛苦;而治疗上也有诸多禁忌,并可能危及胎儿健康。

    2.避免摄入有害牙齿健康食物

    怀孕时在饮食上应尽量避免摄取有害牙齿健康的食物,例如甜食:蛋糕、甜麵包、糖果、饼乾、含糖饮料;并尽量少吃太咸或腌制的食物,如腌肉、火腿、咸蛋、咸鱼、豆腐乳等。要多吃蔬菜水果,甚至可利用水果来代替零食,因为水果的纤维素可帮助清洁牙齿。多喝牛奶、骨头汤及小鱼干,如此有助于钙质的吸收,增加牙齿的强健度。

    3.保持口腔卫生

    吃完东西或害喜呕吐后一定要清洁口腔,可使用以下辅助工具:

    牙刷:牙刷之选用以软毛为宜,可避免伤害肿胀充血的牙龈,刷牙时应注意刷到牙齿的各面。

    牙线:除了用牙刷清洁之外,更需用牙线清洁牙缝,因为牙缝容易滋生牙菌斑,牙线无疑是最理想的使用工具。

    冲牙机:虽然冲牙机无法清除牙菌斑,但它的水压,在清除残渣的同时,兼具有按摩牙龈的功效,能减轻牙龈炎肿痛的症状。

    漱口水:为了减少牙菌斑的聚积,可依据医师的指示,使用漱口水。

    4.清洁口腔的诀窍

    为避免恶心呕吐,后牙区最后才清,同时满慢慢吐长气,以降低恶心呕吐的反射。

    5.口腔检查

    在怀孕初期、中期时各做一次口腔检查,以便早期发现异常、早期治疗。

    6.最好生产后再治疗

    万一有非治疗不可的口腔疾病时,治疗上以减轻症状为主,最好能在生产后再治疗。

    所以,只要孕妇注意口腔卫生,多漱口、刷牙;多吃含钙质的食物以强健牙齿;在怀孕初、中期例行看两次牙医,从牙医师那里获得一些建议,那么将可轻松拥有一口好牙!

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