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孕三十三周 孕三十三周胎儿 孕三十三周注意事项

2018-09-14   来源:辣妈帮整理  

胎儿的免疫系统在这周突飞猛进地发展, 夜间尿频,小腿抽筋,胃烧,产前忧虑严重影响孕妈妈的睡眠,而睡眠不足的你还得消耗大量体力来协助胎儿免疫功能的发育。本周注意补充不饱和脂肪酸,有益于胎儿的大脑发育。

    
    胎儿的体重仍然在持续增长,每周大约增长450克,身高在本周也将再增加25厘米。胎儿体积增大使子宫内羊水的空间大范围减少,所以当宝宝在肚子里拳打脚踢时,没有羊水给子宫壁进行缓冲,你有时会因胎动而感到腹部疼痛喔。孕妈咪的免疫系统此时正在传递给你的胎儿,与此同时,他也在形成自己的免疫系统,以适应子宫外的世界,保护自己免受细菌侵害。

    夜间尿频,小腿抽筋,胃烧,产前忧虑,隆起的大肚子导致你晚上难以入眠一点都不足为怪呢。四分之三的孕妇在孕晚期都有失眠症状。但胎儿需要休息呀,入睡前保持心情平静,将枕头垫高到一个舒适的高度有助于你的睡眠哦。

    补充不饱和脂肪酸

    研究表明,日常饮食含有不饱和脂肪酸的孕妈妈生下的宝宝发育地更早。鱼类富含DHA,特别有益于胎儿大脑和视力发育。同时DHA能预防早产和产后疾病。虽然有人说孕期吃鱼不安全,实际上,一周的鱼肉摄入量最高可达336克。含汞量低的贝类海鲜,像虾、罗非鱼、红鲷、鲑鱼、绿鳕、鲶鱼这些,孕妇也都可以多吃。最好是吃野生的,农家养殖的次之。不要吃旗鱼、鲨鱼、金枪鱼,它们含有毒素的可能性比较大。如果孕妈妈不喜欢吃鱼,超市里常见的藻类食品、鸡蛋同样富含DHA。

    胎动越来越频繁

    孕晚期,最好做到早晚数一次胎动。胎儿每踢你一下,或是翻滚一次,或摇晃了一下,都要记下来,直到数满十次。一小时内,胎动至少得十次,如果没有,孕妈妈先不要着急,喝点果汁,吃点零食,躺下来重新计数。说不定你腹中的小宝宝只不过是没力气动,需要你给他补充点能量呢。

    偶然会头晕

    进入孕晚期,身体疲乏可能会引起孕妈妈头晕,你得多注意休息哦。不过也不要一下子睡太猛,过多的睡眠也可能会导致头晕。

    静脉曲张

    静脉曲张会让孕妈妈的小腿显得难看,偶尔还会有疼痛感。但如果你过于担忧的话,也可能会对你的身体带来伤害。所以,不必过于紧张。孕前没有遭受过静脉曲张的孕妈妈,产后这一症状很快就能消失。

    下腹坠痛

    当你转换姿势或者突然起身时感到疼痛,说明你正遭受圆韧带疼痛。但不必担心,只要这种症状是偶尔的,而且你并没有发热发冷或者流血的话,并无大碍的。你需要做的是坐下来休息,保持心情舒畅。

    指甲长长易折断

    孕期荷尔蒙作用下,指甲会长得很快,但也容易折断哦。孕妈妈在日常饮食要注意补充维生素哦,多吃香蕉、鳄梨、坚果、全谷食品,以及富含动物胶质的胶囊,这些都是对孕妇无害的,大可放心吃。

    肚脐凸出

    现在,孕妈妈的肚脐可能越来越向外凸起,这是正常的妊娠反应。而且,也没有什么好的办法来应对,产后几个月,它会自己缩回去,不用太在意呢。

    呼吸困难

    急速增长的胎儿,挤压孕妈妈身体的各个器官,包括肺部,导致其不能充分扩张,孕妈妈因此感到胸闷、呼吸困难。虽然你会因此感到难受,但对你的胎儿并不会造成影响,他可以通过胎盘获得足够的氧气。孕妈妈可将身体尽量站直,这样胸腔内的肺可获得更多的空间,使你呼吸更顺畅。

    举止变得越来越笨拙

    一天天隆起的腹部,使你的身体重心前移,做什么事情都不太方便,显得笨手笨脚。该怎么办?放慢速度,慢条斯理地做事,越是着急越是横冲直撞会让你显得更笨拙。

    健忘

    健忘可能和胎儿性别有关哦。听起来很奇怪吧?但这是真的。怀有女宝宝比怀有男宝宝的孕妈妈更容易健忘。

    子宫收缩

    生过宝宝的孕妈妈宫缩会更频繁些。如何判断是要生了还是假宫缩?在宫缩最厉害的时候,调整你的姿势,比如,你是坐着的就先躺下,如果是你是躺着的就起身走一走,如果宫缩消失就表明宝宝还未真正要出来哦。

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