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防止胎儿畸形,不能吃的食物有哪些

2018-08-08   来源:辣妈帮整理  

孕期的情绪受到极大波动,或因外界的强烈刺激,都会导致畸胎;但你知道吗?错吃食物也可能致胎儿畸形。下面,就为你介绍五种易造成胎儿畸形的食物,准妈妈要慎吃哦!   防止胎儿畸形,是每一个妈咪都需要重视的

孕期的情绪受到极大波动,或因外界的强烈刺激,都会导致畸胎;但你知道吗?错吃食物也可能致胎儿畸形。下面,就为你介绍五种易造成胎儿畸形的食物,准妈妈要慎吃哦!

  防止胎儿畸形,是每一个妈咪都需要重视的工作。不管是在备孕期间还是在孕期,妈咪们都不能马虎防止胎宝畸形的工作,还一定要把工作进行到底。除了日常的不良生活习惯外,饮食不当也会影响胎宝的正常发育,吃得健康、营养,是让您生个机灵宝宝的关键哦。

  1、 过多的酸性食物

  —般来说,女性在孕早期,常会出现恶心、呕吐等早孕反应,而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法,甚至有用酸性药物止呕的做法,这些方法是不可取的。近年来,有关研究机构明确指出,酸性食物和药物是导致畸胎的“元凶”之一。

  备孕期间或怀孕时食用过量酸性食物,会使妈咪体液会发生变化,形成一种“酸化”,从而引起孕妇烦躁不安、爱发脾气,易伤感等消极情绪。这种不良的消极情绪,可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加,则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。

  小贴士:从营养学角度出发,孕妇吃些酸味食物,是能满足母体与胎儿对营养的需要,也能够帮助胎儿骨骼的生长发育。但是,如果孕妇食用大量的酸性食品,则会使体内碱度下降,容易引起疲乏、无力,甚至使母体患某些疾病,更重要的是可因此而影响胎儿正常、健康地生长发育,情况严重者,甚至可导致胎儿畸形。

  酸性食物代表:肉类、鱼类、巧克力、白糖等。

  2、含有弓形虫的食物

  人类的传染源主要是动物的肉类,如火锅的烫涮时间过短、烧烤的温度不够、肉食的弓形虫没有杀死等,都有传染的危险;或生肉和熟食共用一个切菜砧板,生肉上的弓形虫就会污染熟食;污染的羊、牛奶也可以传染。我国人口的弓形虫感染率较低,可能与中国人熟食肉类的习惯有关,并非跟养宠物有关。

  小贴士:在备孕期或怀孕早期,急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等,新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等,其死亡率达72%。所以孕妈咪一定要避开弓形虫。

  含弓形虫食物代表:几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等)。

  防止胎儿畸形吃什么,怀孕后,有一些营养素也是你需要适当补充的。

  1、铁:留住你的血色红颜

  因为宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造,孕期铁的消耗量较非孕期有所增加。同时孕期又面临血液稀释的问题,更引起血中血红蛋白的下降。

  孕期由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳,或是挑食,饮食不当的原因引起铁摄入不足。用掉的多了,而补充得少了,自然就可能会贫血,轻度贫血可能引起头晕、眼花、胸闷等症状。

  爱心提醒:

  1、如果血色素持续下降,就可能会引起机体免疫力下降,易感染,胎儿营养不良,发育迟缓等。

  2、重度贫血甚至可能引起分娩时凝血功能的障碍,大出血等危及生命的后果。

  建议:所以你怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物:动物的内脏,如肝、心等;红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等;动物的血。这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红 蛋白中的铁,人体易于吸收和利用。植物性食物中,芝麻、红枣、血糯米、赤豆等也含有较多的铁,但植物来源的铁在孕期相对吸收率较低,只能作为辅助,不全能 靠这些来补铁。蔬菜中的菠菜铁含量较高,但其中含有的草酸会抑制铁的吸收,因此并非补铁的良好选择。

  2、叶酸:胎儿脑发育中的“支柱”

  叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。

  爱心提醒:如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血。

  建议:在孕期,尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外,食物中的叶酸含量也相当高,它普遍存在于有叶蔬菜之 中,如青菜、卷心菜等,在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸,动物性食物中肝、牛肉中含有的叶酸较多。因此,从食物上来说,怀孕后蔬菜的量应当尽量增加,水果 应适当选择维生素含量较多的品种。

  3、蛋白质:人体结构中的“主角”

  蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。但在城市中生活的孕妇,除非素食主义者(且不爱吃蛋、奶、豆制品的人)或是食欲差、妊娠反应剧烈的准妈妈们,一般正常孕妇每天都能吃到足量的蛋白质。尤其是在孕早期宝宝还很小,母体对于蛋白质的需求并不明显增加,因此不需特殊补充。

  爱心提醒:到孕晚期,你可以每天增加25克蛋白质以满足胎儿发育的需要。

  建议:

  1、奶、蛋中的蛋白质是完全蛋白,最易于被人体吸收,给宝宝补蛋白质的技巧

  2、鱼虾禽肉等荤菜中的蛋白也是优质蛋白,再次是豆类及其制品中的蛋白是植物来源的优质蛋白,最后就是粮谷类、蔬菜中的蛋白质了。

  TIPS:

  1、怀孕期各种营养素的需求较平时有多多少少的提高,为了宝宝的健康成长,孕妈咪们应该注重营养知识的丰富和饮食营养的补充。

  2、不能一味求多,某些过量的维生素也可能造成胎儿畸形、流产等不良后果。

  3、如果要补充维生素、钙片或任何药物,最好是医师推荐下补充,不要自行加药。

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