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孕期缺碘,真不是闹着玩的!

2017-08-04   来源:辣妈帮APP  

碘是人体的必需微量元素之一,有“智力元素”之称。“碘”元素最开始被大家认识是从我们国家提倡“加碘盐”开始的。健康成人体内的碘的总量为30mg(20~50mg),其中70%~80%存在于甲状腺。

如果人体内缺少碘元素,人体就会出现各种各样的疾病状况,并且不同的人群缺少碘元素而产生的病症是不一样的。
孕期缺碘影响宝宝智商
据《生命时报》报道,英国伯明翰大学教授凯特.朱莉博士及其同事对多项研究报告及专家意见进行了分析梳理,通过数学建模,将孕期补碘对大脑发育作用转化为智商得分,计算结果为,母亲孕期补碘,相当于孩子儿童期智商增加1.22。
研究还发现,在32个缺碘国家,居住着大约19亿人和2.41亿学龄儿童(6岁至12岁)。
孕期普遍补碘,对人口质量的提高意义重大。朱莉博士表示,孕期严重缺碘会导致儿童精神障碍及发育迟缓,智商偏低,长大后由于受教育程度较低,其收入也必然受到严重影响。
孕妈妈缺碘还有哪些危害?
1.增加流产及胎宝贝畸形、死胎的发生率
胎宝贝的生长,不仅依赖孕妈咪提供的甲状腺素,在怀孕10周后,胎宝贝自身的甲状腺也具有了利用碘来合成甲状腺素的能力,以满足自身生长的需要。孕妈咪缺碘严重胎宝贝就会生长停滞或出现异常,发生死胎、畸形,引起流产。
2.胎宝贝的生长发育和智力水平直接受到影响
如果孕妈咪缺碘,那么胎宝贝缺碘就更为严重,生长发育和智力水平会直接受到影响。有调查显示,孕妈咪缺碘,宝贝出生后的身长、体重、头围均低于正常,女婴所受的影响更为严重。
3.导致新生儿发生克汀病
当孕前和孕期碘摄入量低于25ug/d时,新生宝贝可出现智力低下、聋哑、性发育滞后、运动功能障碍、语言能力下降、其他生长发育障碍为特征的克汀病。
孕期每天需要补多少碘?
世界卫生组织和欧洲食品安全局等国际组织建议,孕妇和哺乳期妇女每天应补碘。
世界卫生组织建议,孕妇如果碘摄入低于每日250μg(即尿检结果碘在尿中的浓度低于150μg/L),应每日服用150μg的碘补充剂。
根据最新2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》,孕期每天推荐摄入230微克(μg),哺乳期每天需要240μg,而每天摄入600μg以内都是安全的。而普通成人推荐量仅为120μg。言外之意,准妈妈需要的碘是普通人群的2倍,来完成胎儿及婴儿对碘的需要。
准妈妈孕期如何补碘?
除了正常的食用碘盐外,建议孕妈妈至少每周摄入一次富含碘的海产品。碘的主要来源就是海产品,如海带、紫菜、鱼、虾、贝类等。
每100克食物碘含量如下:
碘化食盐——7600微克;海带 ——1毫克;紫菜(干)——1800微克;菠菜——164微克;芹菜 ——160微克;海鱼——80微克;山药——14微克;大白菜——9.8微克;鸡蛋——9.7微克。
孕妇补碘注意事项
碘是既易缺乏也易发生过量中毒的一种元素。高碘的危害一点儿也不亚于缺碘。
补碘过多可能造成孕妇甲状腺功能亢进,并引发胎宝贝甲状腺功能损伤,可以说,高碘对孕妇和胎宝贝的危害一点儿不亚于缺碘!所以,孕妈妈一定要适量补充含碘食物,不可过量进补。
@ 孕妈537548
Q:请问专家 我前几天做尿碘检查结果是66.5 医生说我缺碘很严重 如果食疗可以吗 请您帮忙看看还有其它补碘的好办法吗?
@ 专家:龙宏
A:建议补碘,主要就是通过食物,比如:海带紫菜虾皮等海产品,以及加碘盐等补充,定期复查。建议抽血检查甲状腺功能。
@ 蕾蕾
Q:请问孕妇正常标准是多少?这是不是甲减或甲亢,会不会影响宝宝智力发育?该怎么办?谢谢!
@ 专家:张凤玲
A:您好,一般正常范围是100-500ug/l,尿碘低不排除甲状腺功能低下情况,建议内科内分泌科就诊检查甲状腺功能。
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