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哺乳期上火原因 护理及预防方法

2019-10-08   来源:辣妈帮整理  
    新手妈咪都是按照做月子的方法,吃很多滋补的高热量食物,因此在炎热的夏天有上火产生热奶的情形出现,那么要怎么样才能预防上火呢?哺乳期上火又该怎么办呢?现在跟著小编一起来看看哺乳期上火的处理办法与预防方法

    一、哺乳期产生热奶原因

    1、洗完冷水澡喂

    在夏季天气炎热,许多妈妈也会用冷水洗澡,这种情况下,母体的血脉受冷收缩,母乳受冷的影响,其质和量也都可能发生变化。婴儿吃了这样的母乳容易产生不适。

    火气大嘴巴容易破

    2、走太急不宜喂

    有些妈妈还会继续给宝宝哺乳,而且经常一下班就急急忙忙地往家赶,专家称,这种情况下也会产生热奶,建议不要一回到家里就马上给宝宝喂奶,最好歇15~20分钟后再喂。

    3、洗完热水澡喂

    哺乳期的妈妈很喜欢洗完热水澡,暖融融地抱起宝宝给他喂奶。妈妈刚洗完热水澡后,并不太适宜立即哺乳,因为热水洗浴,体热蒸腾,乳汁也为热气所侵,这时哺喂,热乳可能会伤害到婴儿。

    二、哺乳期上火护理方法

    1、实热不食凉物

    哺乳期妈妈有实热时,凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气,所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。

    2、需先区分实虚

    肺热、胃、心火,胃火可以有胃疼、大便乾、口臭等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠、心烦。

    3、虚火不食热物

    哺乳期的妈妈容易上虚火,虚火是不能够用去实热的食物或药物,否则体质会更加虚弱,对症食补才有效,如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。

    三、预防哺乳期上火方法

    1、保持良好心情

    哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外,还要避免精神和情绪上的不稳定,还要避免精神和情绪上的不稳定,所以最好不要炒股或做其他会令情绪大起大落的事情。

    2、多喝水及牛奶

    可多喝水及牛奶以保证水分和钙量,在饮食上也要注意营养搭配,多吃动物性食品和豆制品、新鲜蔬菜水果等。另外,还可吃些海带、紫菜虾米等都含有丰富的钙及碘的海产品。

    3、稳定自己情绪

    种种情绪的起伏往往也会影响到哺乳期母亲的大脑皮层的活动,可能抑制催乳素的分泌,使妈妈出现乳汁缺乏的现象。多听听音乐、读一些好书、做一点运动,通过各种方式稳定好自己的情绪。

   
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