辣妈帮首页> 1-3岁 >妈妈们!还在这样哄孩子睡觉吗?

妈妈们!还在这样哄孩子睡觉吗?

2015-12-14   来源:妈咪知道  

家长们都知道,孩子的睡眠质量高,有益于孩子的成长发育。所以,为了孩子高质量的睡眠,家长们无所不用其极!但是,这些方法真的能够提高孩子的睡眠质量吗?




1、怀抱孩子踱步哄其入睡?NO!


这种做法会使孩子产生依赖,延长入睡时间,造成入睡困难,且夜间醒来时,孩子难以自主入睡。应培养孩子独立入睡的习惯和能力,以及深、浅睡眠的自然转换。


2、开灯睡?NO!


孩子适应环境变化的调节能力差,开灯睡觉会影响其区别昼夜规律,导致睡眠时间缩短,影响新陈代谢。应将可调强度的夜灯放在伸手可及处。

3、睡软床?NO!

孩子骨骼中矿物质少,可塑性大,长期睡软床,会增加其脊柱的生理性弯曲,使脊柱两旁的韧带和关节负担过重,易形成驼背或脊柱畸形。因此孩子生后即应睡木板床。

4、搂着孩子睡?NO!

零距离接触,熟睡的成人可能压到孩子造成伤害;成人吸走大量氧气释放大量废气,可能使孩子缺氧睡眠不安;成人生病时易传染孩子。

因此可把年龄较小孩子的床放在成人床旁,调整成一致高度,既方便照看又可避免和大人同床的弊端。

5、含着乳头睡?NO!

边吃边睡易形成不良吸吮习惯,比如腐蚀牙齿、使乳汁吸入气管等。

应掌握孩子睡眠规律,不在其困倦时喂奶,出牙前的孩子吃奶时睡着,可轻柔耳朵让其继续吃。出牙后的孩子应在清醒时喂哺,并让其喝些清水漱口。

6、唤醒哺乳?NO!

按时硬性将孩子唤醒喂哺或迅速应答孩子睡眠中的动静,会干扰睡眠的自然过程,不利于再次自主入睡,使睡眠不足并缺乏深睡眠。孩子对饥饱有条件反射,饿了自然会觉醒,因此应按需哺乳。

7、夜间即时应答?NO!

刚出生的婴儿深睡眠和浅睡眠各占50%,且交替频繁。

深睡眠时,处于完全休息状态,除偶尔惊跳和轻微嘴动外,无其他活动。

而浅睡眠时,身体及面部表情活动较多,属正常情况。

而当两种睡眠交替时可能翻身、发出声音、面部表情和呼吸频率变化。但这些并非觉醒,无需急着拍、抱,可观察一会再做出适度反应,以免过多不必要的干预,打断孩子深浅睡眠的自然交替,破坏了孩子的睡眠规律。

但确有原因睡不踏实或啼哭时,应对因应答解决,适当安抚使孩子尽快入睡。

8、趴睡?NO!

孩子手脚压迫发麻时会引起哭闹;口鼻易被枕巾、被褥等堵住、颈部扭曲易发生窒息,可能发生婴儿猝死。应该仰睡。

文章来源:妈咪知道