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如何判断宝宝便秘与否?宝宝便秘怎么办?宝宝便秘怎么调理?宝宝便秘吃什么好?

2018-09-14   来源:辣妈帮整理  

宝宝便秘虽然不是什么大病,但如果宝宝长期便秘,粪便在肠道内停留时间过久,排泄物中细菌会分解产生许多有害物质,有害物质容易流到血液中而被身体吸收影响宝宝身体发育。

    

    像“牙疼不是病,痛起来要人命”一样,便秘也很尴尬。虽然不是病,可便不出来就各种折腾啊……何况,那么小的宝,一旦便秘,那么大人就一定会人仰马翻了。

    严格来说,便秘不是指排便次数减少,而是——大便变硬,排不出来了。它的硬度和排便次数跟年龄有关,还有明显的个体差异。一般新生儿每天会排出几次软便,吃母乳的宝,便便像颗粒的芥末;吃奶粉的宝,排便次数少,大便也硬一点;既母乳又奶粉的宝,可能几天才便一次,但这不是便秘哦——排便比较容易,宝也没啥不舒服。等宝吃上固体食物的时候,便便才会成形,次数也会相应的减少。虽然两三天才便一次对于宝宝来讲没有问题,但是毕竟不如每天都便的好~

    正常的便便,是这样形成的:食物经过消化进入肠道后,水和养分被吸收,废物就成了便便。想要成为软便,废物中得有足够的水分,下肠道和直肠肌肉得收缩、放松,这样便便才能慢慢排出体外。便秘版的便便,就是某个环节出错了,不是水分太少,就可能是肌肉力量太弱了!话说,谁肚子里塞了好几天的便便,会舒服呢?

    一旦便秘,恶性循环就开始了:坚硬的便便想冲出来,宝就会觉得肚子痛,一痛就下意识想憋着,憋啊憋,便便就越来越硬,排便就越疼,便便出不来,排便工程就搁浅了,肠道肌肉的运动就弱了,当越来越多坚硬的大便挤过狭窄的直肠,可怜的直肠就被撕裂……便便中就有血丝啦。这么一来,你觉得宝还愿意排便么?

    所以,麻麻们必须揪出元凶来,宝宝便秘大多是因为食物引起的。譬如,喝母乳的改喝奶粉了,喝奶粉的改喝牛奶了的,如果麻麻锁定是这些原因,那就先恢复之前的饮食吧如果宝宝不吃奶粉,就多换几种试试,总有一款适合宝宝,另:每天多喝一杯水哦。

    元凶锁定了,对于那些容易造成便秘的食物,例如:牛奶,奶酪等,麻麻们要给宝宝少吃哦~当然,宝的个体有差异,各位妈妈还是针对宝宝的实际情况来定夺。

    作为麻麻,你肯定想到了:有容易造成便秘的,自然也有能缓解便秘的吧?对的,膳食纤维丰富的食物能吸收水分,软化大便,比如全麦麦片、全麦饼干、全麦面包,豌豆、西兰花等蔬菜,还有杏子、李子、桃子和梨等水果。

    不过,这些含膳食纤维的东东,没有水的配合,是没法软化便便的,水分不足,便便会很傲娇地继续坚硬。用喝水来配合,不但效果会好,而且经济实惠还方便~

    如果粑粑麻麻实在担心,可以试一试轻泻剂:例如:稀释过的李子汁(一半果汁一半水),4个月大的宝一次喝15-30毫升,学步期的宝一次最多240毫升。李子酱也不错,可以自己做也可以去超市买,直接吃或者和别的食物掺在一起都可以,看宝贝喜欢哪种~杏、梨、桃同理。

    如果麻麻觉得以上所有办法都没用,那就试试这些吧:1.麦麸——天然的通便食物,加酸奶或水果一起吃。

    2.亚麻油——上面说的几种方法虽然简单,但是在轻泻剂发挥作用的同时,做不到营养的补给,偶尔带走宝宝肠道内的维生素也是有可能的。亚麻油富含omega-3脂肪酸,营养丰富,还能促进宝对维生素的吸收哦。不过,麻麻最好把亚麻油混在水果、麦片、酸奶里喂给宝宝吃,不要直接喝~

    以上方法,对婴儿的效果是明显的,但是学步期宝宝的结肠和新生儿有差异,所以对学步期的宝宝来说,效果不会特别明显。

    正常情况下,结肠里会慢慢积蓄便便,达到某个程度时,结肠就向大脑发送神经信号,让自己自然收缩,排出便便,这时,宝宝就会感受到“要便便”了。

    如果便秘了,那结肠是什么状态呢?此时,结肠被便便塞得满满的,就会造成信号不通,大脑收不到神经信号,宝就没有便便的感觉,所以,便便就乐得当钉子户啦。

    如果是一时半会的便秘还好办,就怕宝宝有慢性便秘症状。这时候,除了用上述的软化办法,提高肠道肌肉的运动能力,让结肠收缩恢复正常状态,这疗程至少要2个月的,所以,麻麻们千万要有耐心,帮助宝宝回到正常的便便状态吧~

    缓解小儿便秘的食谱推荐

    1.牛奶红薯泥

    营养分析:红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道,增强蠕动,防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪,而且有牛奶的浓香,能刺激宝宝食欲,让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。制作方法:

    1.将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。

    2.奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。

    2.蔗汁蜂蜜粥

    材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

    做法:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

    营养:可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

    3.芝麻核桃粉

    营养分析:芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用,如果你容易口腔唇上长疮,大便干燥,小便较黄,晚上烦躁不安,甚至盗汗,也合适吃。

    制作方法:黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服。

    4.酥蜜粥

    材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

    做法:将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

    营养:可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

    5.黄芪芝麻糊

    材料:黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

    做法:黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3-5天。

    营养:可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

    6.银菊粥

    材料:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。

    做法:将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。

    营养:可养血润燥。适用于热结便秘。

    7.芝麻杏仁糊

    材料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。

    做法:将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食,每日1剂,连续5天。

    营养:可养血润燥。适用于血虚便秘。

    8.柏仁芝麻粥

    材料:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。

    做法:将芝麻炒香研末备用,先将柏仁水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入芝麻,再煮一二沸即可,每日1剂,连续3-5天。

    营养:可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

    9.首乌百合粥

    材料:首乌、百合各15克,枸杞10克,大枣5枚,大米50克,白糖适量,红花3克。

    做法:将首乌水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥,待熟时调入白糖、红花,再煮一二沸即成,每日1剂,7天为1疗程,连续2~3个疗程。

    营养:可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。

    10.猪肺粥

    材料:猪肺100克,大米50克,调味品适量。

    做法:将猪肺洗净,加清水适量煮至猪肺七成熟时,取出切丁,将大米淘净,加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥,待熟后,调入葱、姜、椒、盐、料酒等,再煮一二沸即成,每日1剂。

    营养:可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。

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