辣妈帮首页> 1-3岁 >这2种“坏”辅食对宝宝伤害大,别给娃吃

这2种“坏”辅食对宝宝伤害大,别给娃吃

2018-05-17   来源:辣妈帮APP  

宝宝开始添加辅食了,但首先添加什么?哪些食材更适合宝宝?这些看似简单的问题却令新手爸妈手足无措,毕竟“吃”对于宝宝来说可是头等大事。

  

宝宝辅食添加食物原则

最初添加辅食只有一个原则:富含铁的食物,如动物性食品的肝脏、血制品和瘦肉,铁的吸收率更高;高铁米粉更好消化;大豆及其制品也是很好的选择。

优选:stokke宝宝成长餐椅

实木材料,确保宝宝可以使用多年,坐板和脚踏板均可深度调节,即便宝宝长大成人,一样可以坐。

小宝宝的胃容量有限,所以需要摄入营养密度高的食物,尤其对于食量小的宝宝,要尽可能地在很少的食物中提供更多的营养,因此种类丰富、合理搭配是健康饮食的最重要原则。

每天给宝宝的食物种类最好包括:粮谷类、肉类、大豆及其制品、蔬菜、水果、奶和奶制品。有研究发现,食物种类丰富可减轻一岁后食物过敏的概率,还可以培养宝宝对健康饮食的偏好,从小养成吃健康丰富食物的习惯。

优选:babycare宝宝保温餐具套装

餐具内胆采用更安全的316不锈钢,轻巧、耐用,可以注水保温,让宝宝吃热饭,保护脾胃。碗下方有强力固定吸盘,学吃饭时可以防止食物洒出。

好的辅食

1.食物营养密度高(同种类食物相对营养素含量高,水分含量少的);

2.容易咀嚼吞咽、好消化;

3.不含有骨头或坚硬的块状食物,如未磨碎的坚果;

4.口味清淡,保持食物原汁原味,干净卫生的食物。

优选:亨氏安心肉泥套餐

食材采用进口原料,并且经过多重检测,优质安全有保障。采用真空锁鲜技术,保存多种营养元素,多重研磨,质地细腻,让宝宝更加容易消化吸收。肉泥能帮助宝宝逐渐过渡到固体食物,开盖即食或搭配主食均可,方便又营养。

坏的辅食

1.食物营养密度低的辅食

如果汁,不仅营养密度低,而且容易让宝宝产生依赖而拒绝喝白水。稀薄的稀饭、菜水和米汤这些也是不建议添加的辅食,因为六个月后宝宝的生长发育仍然需要消耗很多营养素,此时如果给宝宝摄入营养密度低的流质食物,宝宝很容易就饱了,但是获得的营养却非常少,影响生长发育。

优选:佳思敏儿童复合维生素

可爱的小鱼造型,可以轻松的引起宝宝的进食兴趣。丰富的营养物质,可以为宝宝带去更多的营养物质,让宝宝智力更高,具有更强的免疫力,成长更聪明。

2.加盐、油腻的辅食

宝宝一岁之前的辅食是不用加盐的,家长不能用成人的口感判断宝宝的辅食是否好吃,尽量保持食物的原汁原味,并且烹调方法建议蒸煮炖避免煎炒炸,避免饭菜过于油腻。