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这几种辅食早被医生拉黑,却扔有90%妈妈还在给宝宝食用!

2017-05-11   来源:辣妈帮APP  

添加辅食,是宝宝成长中一件头等大事。很多80后、90后宝妈,虽然看了很多添加辅食的科普文章,但依然错误不断!尤其像以下这3种辅食,就让不少妈妈误以为是超棒的食物,正在每天喂给宝宝吃。

NO.1煮熟的菜水

绿叶菜里含有丰富的维生素,有些妈妈考虑到菜泥较难消化,往往把蔬菜加工成菜水,或者把蔬菜放在水里煮几分钟,再喂给宝宝吃。(×)

但事实上,这种做法是费力不讨好。菜水是有味道的食物,宝宝一旦习惯了这种味道,就会排斥饮用白开水。其次,水煮蔬菜时,菜叶上残留的农药会溶解在水中,而蔬菜至少九成以上的营养依然保留在蔬菜里。所以说,菜水非但没有营养,还有危害到宝宝的身体健康。

NO.2鲜榨的果汁

水果里面的营养价值都比较高,所以很多妈妈在给宝宝添加辅食的时候,都会加些果汁,认为只有这样宝宝摄入的营养才会更多。(×)

许多宝宝当尝试了第一口果汁以后,就好像发现了新大陆,瞬间喜欢上这种甜甜的口味,从而干扰宝宝喝白水的兴趣。然而这种甜味,会伤害到宝宝的乳牙,极容易造成蛀牙,甚至还会引起肥胖。不仅如此,果汁在榨汁的过程中会损失很多的纤维素,喝到嘴里的果汁已经没啥营养了。

还有些妈妈认为,果汁属于饮料,并不适于辅食,其实这种说法是错误的。辅食是指除了母乳、配方奶、白水以为的食物,都算是辅食。

NO.3现熬的稀粥

既然果汁、菜水会导致宝宝不爱喝白水,稀粥味道清淡,会不会好些吧?除之之外,稀粥又不易上火,特别利于宝宝消化。(×)

稀粥的营养价值非常的低,除了淀粉就是水,很难满足宝宝生长的发育需要。而且,稀粥含有大量的水,宝宝使用过多会影响奶量的摄入,尤其一岁以下的儿童,还是要以奶为主。否者会影响宝宝的成长发育。

那么,什么样的辅食适合宝宝呢?

建议1:水果要吃应季的,不要鲜榨,不要煮水,更不要煮熟和加热。最好把水果捣成果泥直接喂给宝宝吃。

建议2:要吃蔬菜,最好吃蔬菜泥,可以将蔬菜煮熟,用刀切碎,混在米粉或者其他辅食中。

建议3:果泥和菜泥可以同时添加,果泥最好在两次辅食之间。

建议4:给宝宝喂稀粥不是不可以,最好在稀粥里面添加不同的食材,比如:蛋黄、肉末、菌菇等,从而提高稀粥的营养价值。

特别注意:

注意1:蛋黄在8个月再添加,1岁后加蛋清

过早食用鸡蛋会导致宝宝过敏,并且鸡蛋不易消化,建议蛋黄在8个月后再添加,1岁以后食用蛋清。

注意2:1岁内无盐,3岁内少盐

辅食没有味道,很多人习惯加盐。其实,这种做法是错误的,宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐分,摄入过量反而伤害宝宝的肾脏和心脏功能。

这些辅食误区,戳中你了吗?