辣妈帮首页> 1-3岁 >两岁宝宝食谱推荐

两岁宝宝食谱推荐

2020-03-04   来源:辣妈帮整理  
    2岁以后的宝宝基本可以自己进食了,只要注意合理搭配食物,做到食物丰富多样就可以了。但是这一时期的宝宝对食物的选择上开始有了自己的偏好,容易出现挑食、偏食的情况,家长一定要注意避免因幼儿挑食、偏食造成的营养不良或者营养不均衡,因此,家长最好变着花样给孩子烹制食物,以保持孩子的进食兴趣。

    2岁以后的宝宝基本可以自己进食了,只要注意合理搭配食物,做到食物丰富多样就可以了。但是这一时期的宝宝对食物的选择上开始有了自己的偏好,容易出现挑食、偏食的情况,家长一定要注意避免因幼儿挑食、偏食造成的营养不良或者营养不均衡,因此,家长最好变着花样给孩子烹制食物,以保持孩子的进食兴趣。

    下面就为各位妈妈介绍几种方便快捷,又符合大多数宝宝口味的菜

    肉炒茄丝

    材料:茄子200克、猪瘦肉100克

    调料:酱油、葱末、盐、蒜末、植物油

    做法:

    1、茄子洗净,去皮,切成丝;猪瘦肉洗净,切成丝。

    2、锅置火上,放适量植物油烧热,下入葱末、姜末爆香,放入肉丝煸炒至变色,盛出。

    3、锅中留余油,烧热,倒入茄子丝煸上炒片刻后,放肉丝继续炒,再加入酱油、蒜末和盐,炒匀即可。

    鸡肉沙拉

    材料:鸡肉100克、鸡蛋50克、菜花适量

    调料:沙拉酱、番茄酱

    做法:

    1、鸡肉洗净,煮熟,切成碎末;鸡蛋煮熟,切片碎;菜花洗净,煮熟,捞出沥干水,切碎块。

    2、将沙拉酱、番茄酱拌匀,制成调味酱备用。

    3、将鸡肉末、鸡蛋碎和菜花块放在大碗里,淋上调味酱油即可。

    水果沙拉

    材料:苹果100克、橘子50克、葡萄200克

    调料:酸奶酪、蜂蜜

    做法:

    1、橘子去皮,去核,切小块;苹果洗净、去皮,去核,切成小块;葡萄洗净,去皮,去籽。

    2、将橘子块、苹果块、葡萄放入在碗内,加入酸奶酪和蜂蜜,拌匀即可。

    奶汁香蕉

    材料:香蕉50克、牛奶100毫升、玉米面适量

    调料:白糖

    做法:

    1、将香蕉去皮后用勺子研碎,加入牛奶、白糖,混合成香蕉糊;玉米面用适量清水调成糊状。

    2、锅置火上,加适量清水煮沸后,倒入玉米糊,转中火一边煮一边搅。

    3、至玉米糊黏稠后倒入备好的香蕉糊,再煮2分钟即可。

   
(免责声明:本文内容来源于网络,版权归原作者所有。如涉及作品版权问题,请立即通过本站版权申诉渠道提起。)