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怎么帮助宝宝调节情绪

2019-10-22   来源:辣妈帮整理  
    生活之中难免会时不时的发生一些不愉快的事,左右着我们的情绪和心情……大人们在遇见挫折的时候时而沮丧、时而抑郁,小孩子也不例外。或许是因为今天他最亲密的小伙伴和别人玩了回家向你“告状”一番;或许是刚刚回家的路上妈妈不同意他去踩积水便又哭又闹;又或许他最心爱的玩具弄坏了好难过……

    和我们大人一样,宝宝们也需要正常的情绪发泄,但由于他们还小,控制力较弱,容易让情绪左右了自己。所以,家长们要想让宝宝的情绪理智化点,得让他学会控制,学会调节。可能大家会觉得这未免也太难了,毕竟想让宝宝学会自我调节谈何容易。其实,这里说的调节不是像大人一样强制控制,而是让宝宝能够和家人表述自己的主观感受,并想办法控制自己的主观情感,更多的是让大人能及时了解宝宝的当情状况。也许对成人来说这是一件容易的事,但对于年幼的小孩子,还需得靠爸爸妈妈的不断引导才行。那到底该用什么方式来帮助宝宝调节情绪呢?

    一、耐心听宝宝说

    宝宝闹情绪时,要是自家宝宝还没学会说话的,这时候父母可以用爱抚、拥抱或者常用的安慰语的方式来让宝宝释放情绪。当宝宝懂得说话了或懂得简单的日用语的,可以用交流缓解。让宝宝把不开心的事说给妈妈或爸爸听,从而调节情绪。宝宝闹情绪时说话可能会磕磕绊绊的,爸爸妈妈要有耐心听宝宝把话说完,不能发火或吼孩子。听完后分析宝宝们的行为,并建议他怎么采取简单的应对措施。在交流的过程中宝宝的消极情绪会得到一定缓解,久而久之他们也能学会简单地情绪调节方式。

    二、教育宝宝合理表达情绪

    让宝宝学控制情绪,不是不让他们表达情绪,而是最终要让宝宝在合理情况下充分表达自己的情绪,这也是判断是幼儿心理发育是否健康的标志之一。可是,宝宝毕竟是小孩子,一般的孩子在表达情绪上都难免会偏颇。对于这一点,父母是关键,当自家宝宝发生对家人或其他孩子有冲动的过激行为时(如咬人、砸东西、打人等),爸爸妈妈一定要意见一致的进行严厉批评和制止,并告诫他。让宝宝明白,即使不开心发泄情绪时,也是有一定界限的,特别是发泄情绪的时候不能伤害他人破坏物品。另外,也要鼓励孩子用语言来表达自己的情绪,告诉他们在遇到问题或不开心的时候,要冷静下来,要讲道理,不能随便发脾气。

    三、宝宝偶也也需要私聊

    每个宝宝都有很伤心的时候,这时候,妈妈们可以蹲下来,轻轻安抚宝宝,小声的和他地说:“我知道你现在很伤心或者很生气,但是可以和妈妈说说呀!”宝宝闹情绪时,用朋友的身份跟宝宝交流的话,这样他们的情绪可以在交谈中不知不觉的排解。(重要的是和宝宝谈论情绪的话题,不仅可以和孩子更亲近,也可以帮他更好地控制情绪)

    四、家长情绪状态是榜样

    都说,父母是孩子的第一任老师。是的,宝宝们的模仿能力是很强的,如果有的父母在家里经常是肆无忌惮无忌惮地在宝宝面前用吵架、吼闹、摔东西、家庭暴力等方式来发泄情绪,那么宝宝的大脑里将长期对这些画面留下深刻记忆,还没等他们长大,很快就会有样学样。因为他会觉得,这是父母默认的情绪发泄方式。总之啥也不说了,爸爸妈妈们的情绪调节方式在潜移默化地影响宝宝未来的情绪调节方式的成形,所以爸爸妈妈一定要做个好榜样哦。

   
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