辣妈帮专家团邀请了北京儿童医院儿保中心主任张峰,给和小羊妈咪有一样有疑问的妈妈答疑解惑。
维生素A的日常食补:
维生素A一般是来源于动物性的内脏,还有就是胡萝卜中含有一种为成为胡萝卜素的营养物,它也能在人和动物的体内转换成维生素A。但是,婴儿由于的饮食比较单一,很难从食物之中获取到维生素A,所以还是建议常规的小剂量补充维生素A制剂,以预防宝宝的维生素A缺乏。
维生素A的日常补充标准:
足月出生的新生儿,在15天以后可以开始补充,每天不低于1500国际单位。
0~3岁的宝宝,每日维生素A的摄入量不得高于6666的国际单位。
也就是说,宝宝每天维生素A摄入量的安全剂量是:1333~6666国际单位范围内。
专家建议:
由于维生素A和维生素D都属于中国婴幼儿易缺乏的营养素,所以两者同时补充,具有协同的作用,因此,建议新生儿在出生后就补充维生素A和维生素D。
在常见的维生素AD制剂中,维生素A的含量一般在1500~2000国际单位,以每天一粒的方式补充,是不会有过量的风险的。