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孩子太宅怎么办?孩子很宅怎么办?孩子整天宅在家里,怎么办?孩子做什么运动好?

2018-11-13   来源:辣妈帮整理  

父母上班繁忙、老人过度保护、电子设备内容丰富……如今,很多人评价,孩子也成了“宅一代”。

  

  这一现象导致的幼儿体质问题的确令人担忧。据悉,近日山东省青岛市李沧区妇幼保健计划生育服务中心对37所幼儿园6608名4~6岁儿童运动体质进行监测,结果发现:被测儿童综合评价优秀者共1151人,占比17.42%;不合格258人,占比3.90%。其中,网球掷远综合成绩最差,45%的儿童不合格,优秀率不到17%。

  在这样的背景下,一些婴幼儿的家长把运动看得像智力开发一样重要。在前卫的育儿理念、高速的信息流通等因素的影响下,运动如今已经成为一些家长“不让孩子输在起跑线上”的一个重要筹码。

  人生的第一场运动会从婴儿开始

  人生中可以参加的运动会最早是在什么时候?有人说,出生3个月。

  这是北京新手妈妈王媛(化名)告诉中国青年报记者的,“儿子3个月参加游泳比赛,他很厉害,得了第二名!”

  王媛说,这个成绩不知跟儿子日常的“训练”有没有关系。“我一出月子就给他买了一整套泳池设备,让他可以在家里游泳。”时下,各大城市中很多小区附近都能看到婴儿游泳馆,甚至连一些妇产医院也开办了婴儿游泳的服务项目。

  一直从事翻译工作,经常往返于国内外的王媛育儿理念也十分国际化,从孩子一出生就开始培养他的运动能力。

  “我儿子从一两个月就开始体育锻炼。这是我认识的一位儿科医生告诉我的,他教了我一系列婴儿操、按摩操。”王媛回忆道,这套操有些动作比较专业,包括抓着婴儿的手将其拉坐起来,或是让婴儿连续侧着翻滚。虽然她受过医生的训练,但在别人看来,这仍然有点“吓人”。

  “有一次,我把儿子的脚拎起来,晃着他的脚让他像钟摆一样摆来摆去,儿子的姥姥正好看到,吓坏了,还痛批我一顿。”孩子的姥姥还曾感叹,这孩子的运动量是他妈妈小时候的两倍。

  然而,幸运的是,王媛很少与上一辈发生育儿冲突。王媛夫妇基本上是自己带孩子,所以有很大的自由度。她认为,只要不危险,所有的运动方式都可以让孩子尝试一下。

  带着孩子到楼下玩时,王媛时常发现,老人带孩子都喜欢把孩子抱在怀里,“有些孩子保护得过于细致了,看起来不会特别活泼”。对于自己的孩子,王媛表示:“我是放养风格的,会用各种办法折腾他。不能因为怕摔就束缚他,要尊重孩子的天性。”

  如今,王媛的儿子已经快两岁了,在妈妈的训练下,他虽然不胖,但是身体健壮,活泼好动。“跟同龄的孩子在一起,他对一些事物的反应会更快。”王媛很满意现在儿子的成长状态,然而她也会担心,儿子这么活泼,以后学习的时候坐不住,注意力不集中怎么办。

  运动不仅是练身体,也是练脑子

  今年8月底北京田径世锦赛期间,胡昕(化名)带着两个儿子在鸟巢赛场的隔壁——国家体育中心参加了一场儿童垒球体验活动。大儿子快7岁,在教练的指导下已经可以完整地掌握垒球的规则,一上午的体验活动中,他与其他十几个同龄小伙伴玩得不亦乐乎。两岁多的小儿子在旁边跟着妈妈,也学着哥哥的样子投球。

  只要天气好,胡昕夫妇每周都会带着兄弟俩去运动。胡昕对中国青年报记者说道:“大儿子已经体验过了轮滑、跆拳道、篮球等运动,下一步我会带他去击剑。我希望他能找到自己喜爱的运动项目。”

  如今,胡昕的大儿子已经学了两年多轮滑,每天他都会到楼下“秀技巧”,而他的弟弟则热衷体验各种哥哥参与的活动。胡昕说:“小儿子的运动技能从他出生就开始培养了,我们会带他去游泳,参加婴儿爬爬比赛,如今他比他哥哥还要好动,家里的所有东西都成了他的‘锻炼器材’。”

  下一步,胡昕打算给儿子们报个体育兴趣班,其实有这样想法的家长不在少数。北京一家击剑机构负责人丁大力在接受中国青年报记者采访时表示,目前家长对于孩子的体育兴趣培养十分重视,学习专业运动项目的孩子也日渐低龄化。

  “由于击剑项目的规则和设备限制,我们之前的兴趣班是面向7岁以上的儿童设立的。而这两年我们引进了一批适合低龄儿童的器材,可以让五六岁的孩子进行一些初步的训练,同样体验击剑的魅力。”

  胡昕认为,带孩子参加体育运动,是一个提高孩子交往能力的过程。

  “我们也可以带他们去公园、博物馆,但是这样的话他们还是面对着成年人。而带他们参加体育活动,能让他们多交朋友、多接触小伙伴,慢慢他们就会懂得如何与同龄人相处,也能锻炼他们的观察能力。”胡昕说。

  大儿子所上的幼儿园也十分重视孩子们的运动习惯培养。他不仅需要上早操、午操,到了大班还会有专门的体能课。“还有平衡木、跳山羊、跳轮胎等等。”胡昕介绍说。

  胡昕相信,运动也是锻炼头脑的过程。

  通过这次垒球活动,胡昕的大儿子发现,运动不仅锻炼体力,还需要在过程中思考策略。胡昕认为,运动可以训练孩子的协调能力和团队配合能力。“平时在家踢球,他爸爸也会告诉他,要从出脚时就去判断球的运动方向,不要追着球瞎跑。这也是练他的观察能力。”

  对于运动中的磕磕碰碰,胡昕认为,这也是对孩子的一种锻炼。“下回他就会为了不摔跤而思考,当他成功完成一些技能后,我们会鼓励他。能看出来,他这时的开心和成就感是发自内心的,这可以增强他的自信心。”

  胡昕说:不磕碰就不会成长,成长就要付出代价。

  众说纷纭的婴幼儿运动理念

  来自首都某医院的儿科专家向中国青年报记者透露,目前对于婴幼儿运动,国内的研究和实践较外国相比有些落后,加之中国没有设立这样一个专门的学科,因此对于婴幼儿应当如何锻炼,锻炼的益处到底有哪些,专家们也是众说纷纭。

  很多提倡运动的父母都和王媛一样,推崇的是时下流行的国外育儿理念。网络上流传甚广、深受年轻父母追崇的欧美育儿理念认为,婴幼儿多运动,不仅促进身体发育,还会促进神经和脑部发育。

  专家表示,目前在中国已经开始尝试通过婴幼儿运动来治疗一些疾病。例如,很多学术文献指出,婴幼儿的运动功能训练是脑瘫婴幼儿治疗的核心。一篇名为《浅析运动疗法对脑瘫儿童康复的重要作用》的文献指出,“运动疗法是脑瘫儿康复的首选治疗方式,同时,单一的运动疗法治疗效果不如多种运动疗法联合使用的效果好”。

  然而,这种“运动至上”的理念也不应走极端。

  北京协和医院儿科主任王丹华曾指出,目前家长很重视对孩子的运动能力培养,但因为方法不当或是训练过度,有的婴幼儿出现了肌肉拉伤甚至更严重的后果。她认为,要根据孩子的发育规律来进行运动,最好多让孩子自己做动作,即“主动训练”。

  对于幼儿如何进行体育锻炼,2012年教育部发布《3~6岁儿童学习与发展指南》(以下简称《指南》)指出,幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时,其中体育活动时间不少于1小时,季节交替时要坚持。

  《指南》中提到,应开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动,如走、跑、跳、攀、爬等,鼓励幼儿坚持下来,不怕累。《指南》总结道,发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志,也是其它领域学习与发展的基础。

  那么,究竟应当如何选择适合孩子的运动项目呢?有专家建议,可以通过两个重要的考量因素——生理和心理条件,根据每个孩子不同的特点,找到这两方面都合适孩子的运动。

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