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孕妈妈铁摄入不足,影响胎宝宝智力发育

2017-07-26   来源:辣妈帮APP  

准妈妈们注意了,孕期铁元素补充不足,儿童易患自闭症。贫血是妊娠期最常见的合并症,缺铁性贫血约占妊娠贫血的95%,在妊娠各期对母婴造成一定的危害。

WHO(世界卫生组织)资料表明50%以上的孕产妇合并贫血,我国妊娠3个月以上孕产妇发病率约20%。




铁元素对于儿童早期脑部发育有着至关重要的作用,它可以增加神经递质的生成、促进髓鞘发育和免疫功能,而恰恰这三项功能与自闭症的产生有着不可分割的关系。

加州大学世界首个关于“母体铁元素摄入量其生产的儿童自闭症患病率的关系”的研究发现,在自闭症患儿的母亲当中,多数未在孕期服用铁元素补充剂,而服用过铁元素补充剂的孕妇,其生产出的儿童患自闭症的几率要远远低于前者。

准妈妈孕期铁元素摄入不足将使儿童患自闭症的风险增加五倍,尤其对于35 岁及以上的大龄产妇和患有新陈代谢有关疾病(体重超标引起的高血压、糖尿病)的孕妇来说风险更大。铁元素摄入不足导致的高风险儿童自闭症患病率,体现于母乳喂养时期。

为什么孕期容易贫血?

孕期随着妊娠进展,由于孕期血容量增加,且血浆的增加多于红细胞的增加,致使血液稀释,导致贫血,孕妈妈们需铁量增加而致铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多等原因导致缺铁性贫血的发生。

缺铁性贫血的标准:

孕期缺铁性贫血主要看的指标是血红蛋白,那么根据血红蛋白降低的程度可将贫血分级,国内小于120g/L即是贫血。

具体分级:

90-120g/L轻度贫血;

60-90g/L中度贫血;

30-60g/L重度贫血;

小于30g/L为极重度贫血。

所以孕期妈妈们的贫血诊断标准相对较低,血红蛋白小于100g/L即为贫血。

看到这里孕妈妈们一定迫不及待的想问,那么针对缺铁性贫血,除了医生开具的药物外,哪些食物可以补铁、补血呢?

一起来看看辣妈帮专家团专家的回答吧。

妈妈问:缺铁性贫血的话,要多吃什么食物?

专家答:首先,需要均衡饮食,在此基础上,如果您确定是缺铁性贫血,建议您补充铁元素。

含铁丰富的食物包括:动物肝和动物血(每周吃2次),每天吃瘦肉(不少于2两),这些动物来源的铁,含量较高,且利于人体的吸收。植物来源的铁元素,吸收率低,但可以辅助食用帮助补充,如木耳、红枣、红小豆、紫米、黑米等,并搭配富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃、番茄等,以促进植物铁的吸收。

妈妈问:怀孕了,医生说是缺铁性贫血,那问专家贫血吃什么食物最好呢?

专家答:贫血的准妈妈,饮食一定不要太“素”,因为动物来源的铁元素形态是最容易被人体吸收利用的,不像植物铁,吃了很多也未必吸收多少。

各种动物性食材中,动物肝脏、动物血,是含铁量相对较高的,建议一周吃两次,其次是各种禽畜肉类,建议每天饮食中都应当安排一些。

植物性铁的吸收率虽然低,但依然是有辅助意义的,特别是与含维生素C丰富的食材搭配食用的时候,木耳、红枣、红豆、紫米、黑豆等食物中的铁含量相对较高,可以经常吃。

妈妈问:孕期查出有缺铁性贫血,对宝宝有没有什么影响呢?

专家答:严重贫血会引起循环系统方面的转变,而对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭。

对胎儿来说,贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低,从而导致胎儿宫内缺氧,进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿;由于胎儿先天铁储备不足,出生后很快就发生营养性贫血。

贫血还会影响胎儿脑细胞的发育。因此如果诊断为缺铁性贫血的话,一定要在医生指导下积极治疗。

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