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婴幼儿辅食大全推荐

2019-10-08   来源:辣妈帮整理  
    幼儿吃什么好呢?宝宝七个阶段七种食谱推荐啦......

    (一)三个月食谱

    食物:果汁类:如柳丁汁、西瓜汁。

    做法:洗净水果。榨汁、过滤。

    注意事项:

    1.尽量选择新鲜的季节性水果。

    2.选择多汁的水果。

    3.当天饮用,以确保食物新鲜。

    4.初喂食者,宜加等量开水,由五西西果汁加五西西开水开始,逐量增加。

    (二)四个月食谱

    食物:果泥类:例如苹果泥、木瓜泥、香蕉泥;蔬菜泥类:例如胡萝菠泥、马铃薯泥、苋菜叶泥。

    做法:果泥:洗净切开以汤匙轻轻刮取成泥状;蔬菜泥:洗净去皮切块状入锅蒸或煮。趁热压成泥。

    注意事项:

    1.选择新鲜季节性蔬菜、水果。

    2.充分洗净蔬果、器皿及操作之双手。

    3.喂食时不要太大口。开始时给予一茶匙,以后慢慢增加。

    (三)五至六个月食谱

    食物:米糊、麦糊。

    做法:与牛奶混合喂食(由罐内量匙 1/4开始加起。)亦可直接与温开水调成煳状喂食(由一茶匙加起)

    注意事项:

    可先喂米糊(较易消化),适应后再喂麦糊。

    (四)六至八个月食谱

    食物:蛋黄泥

    做法:

    1.鸡蛋用水煮至全熟。

    2.剥去蛋壳、蛋白。

    3.亦可取新鲜蛋黄打散放入碗中蒸熟。

    4.将蛋黄依等份需求切割。

    5.取需要之等份,压成泥状加入牛奶中或加温开水调成泥状喂食。

    注意事项:

    1.蛋要新鲜。

    2.每日餵一次。

    3.开始由1/8个1/6个1/4个1/2个1个逐量增加,如大便正常,可三至四日调整一次食量。

    (五)六至八个月食谱

    食物:粥类、面类。(可掺入瘦肉汤、肉鬆、鱼、蔬菜、豆腐等配料)

    做法:先将细面或粥煮烂,再依宝宝需求加入上项任一配料及可。

    注意事项:

    1.粥或面要煮烂(呈半固体),且勿太稠。

    2.煮熟鱼肉要弄碎,并将鱼刺剃除干净。

    3.蔬菜梗应去除,叶要剁碎,以免噎到。

    4.掺入之配料勿太多、太杂。

    (六)九至十二个月食谱

    食物:除参照六至八个月食物另可掺入碎肉、鱼等柔软细碎之固体食物。亦可用排骨汤煮面、粥。例如鱼粥、排骨汤面、馄饨汤、萝卜糕、蛋糕、鸡蓉玉米汤。

    注意事项:

    1.碎肉要弄得细碎。

    2.鱼如欲炒香,需揉碎再喂食。

    3.排骨汤之浮油要去除(可先冷藏)。

    4.面或粥不需煮太烂。

    (七)一岁以上食谱

    食物:

    可均衡调配摄取各类较柔软的固体食物。例如蛋包饭、什锦炒面、排骨糙米粥、三色烩饭、肉臊河粉、三色卷、寿司等。

    注意事项:

    1.喂食时应与孩子面对面,让孩子坐椅子上,不要跑来跑去。

    2.每次进食适当时间为三十分钟,没吃完应收起。

    3.两餐之间勿给零食,用餐前不给饮料,以免食欲。

    4.应培养孩子独立进食的习惯。

   
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