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宝宝副食品添加注意事项

2019-10-08   来源:辣妈帮整理  
    不管是给宝宝添加副食品还是给宝宝做副食品都是有很多小诀窍的,妈妈也可以实践中发现和积累更多的好方法,以下的建议提供给新手妈妈作参考!

    宝宝越长越大了,妈妈好开心,可是妈妈也再一次面临新的难题:宝宝的副食品怎么做呢?给宝宝添加副食品有什么注意事项吗?其实,不管是给宝宝添加副食品还是给宝宝做副食品都是有很多小诀窍的,妈妈也可以实践中发现和积累更多的好方法,以下的建议提供给新手妈妈作参考!

    1.食物质地分3阶段添加

    在接触副食品之前,宝宝只喝过流质的母乳或配方奶,因此只有吸吮的能力,咀嚼(口腔运作)和吞咽(喉咙运作)动作都还在成熟,要发展到能吃下固体的食物,则必须经过时间累积的练习才能做得好。因此在制作副食品时,必须谨记,“由稀到浓”的质地变化。

    一般而言,按照食物的质地,给宝宝添加副食品要分为三个阶段:

    第一阶段是流质状及煳状(适合4~6个月大的宝宝);

    第二阶段是泥状和半固体(适合7~9个月大的宝宝);

    最后才能让宝宝吃块状或固体的食物(适合10~12个月大的宝宝)

    2.六大类食物添加有选择

    在成人的健康饮食指南中,都知道要六大类饮食均衡,但对宝宝来说,肠胃的发展才刚起步,适合先从蔬菜、水果和米麦精等,较好消化及吸收的食材,从蔬果类和谷物类做副食品的第一次接触;很多妈眯会给宝宝喝现榨的果汁,但记得一开始一定要稀释,最浓不超过五比一(水:果汁=5:1),之后可以再视宝宝的状况做调整,至于蛋、豆类和鱼等蛋白质,或是油脂含量较丰富的肉类,则待第二及第三阶段再给宝宝吃,才不会造成肠胃负担。

    3.添加副食品时,如何防止便秘

    造成宝宝便秘的原因很多,排除极少数先天性的肠道疾病外,大部分原因是由于食物的不合适所导致,有些1岁以上的宝宝,因为摄取蔬菜水果等高纤食材不足,或是偏食、水分摄取不够,服感冒药或是排便没解干净,累积在肠子内就可能造成便秘,建议妈妈不要只喂少数几种副食品,而是选择多种食材交替食用,不同的食物能增加肠胃的刺激,不但可减少便秘的发生,也是健康摄取均衡饮食的基本要件。

    4.了解什么食材会引发过敏?

    海鲜、带毛水果和坚果类等,被列为高过敏原的食材,到底能不能吃?目前学界对过敏的预防方法,还是以避开夫妻双方家族史过敏食物为主,比如妈妈会对虾子过敏,就不要给宝宝吃:至于其他食材都要先以单一种类、少量的方式先让宝宝尝试,确定不会引发过敏再给宝宝吃。由于宝宝的肠胃遗在发展当中,有些不容易消化的甲壳类海鲜,并不适宜太早让孩子尝试。

    另外,因为蜂蜜含有一定的肉毒杆菌含量,虽然其含量微乎其微,在人们正常量食用蜂蜜的情况下,不会造成人体的中毒情况发生,但不满周岁的幼儿最好还是不要服用蜂蜜,因为不满周岁的幼儿其体内一些必备物质尚未合成或量不足,幼儿体内还不具备完整的抗毒解毒能力,这点妈妈一定要注意。

   
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