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宝宝夏季上火吃什么好?

2020-07-10   来源:辣妈帮整理  
夏季天气炎热,宝宝身体抵抗力较弱,总是一个不小心就上火了。嗓子发痒、咽喉肿痛、食欲下降,如果不及时调整,甚至会导致宝宝营养不良、影响正常的身体发育。在宝宝上火的时候,很多家长不知道要安排怎样的膳食来给宝宝做调理,不妨来看看下面这三款膳食吧!

1、冰糖炖梨

材料:雪梨一个、冰糖适量

做法:将雪梨清洗干净,去皮,去顶当做盖子,再用刀挖去雪梨中间的核;将冰糖放入雪梨中,再盖上盖子,将处理好的雪梨放入碗中;最后放入蒸锅中蒸上一到两个小事,让雪梨完全软化即可。

功效:宝宝夏季上火,可以经常吃冰糖炖梨,好吃又去火,每周吃三次,上火的症状会有明显的改善哦,非常有效,家长们都可以给宝宝试一试。

2、银耳莲子汤

材料:银耳适量、莲子十颗、冰糖适量

做法:将莲子泡发,后再加入银耳一起泡发;而后将泡发好的银耳和莲子清洗干净,将银耳撕成小片;将处理好的莲子和银耳一同放入煲内;加入适量的水,煮开后加入适量的冰糖,转小火再炖软即可。

功效:银耳和莲子都是降火的好食材,而且营养价值丰富,非常适合宝宝在伤害的时候来饮用,银耳莲子汤是夏季给宝宝降火非常常见而且非常有效的饮品。

3、猕猴桃黄瓜汁

材料:黄瓜一根、猕猴桃一个、蜂蜜适量

做法:将猕猴桃去皮,切成小块;黄瓜清洗干净,切成小块,将切好的猕猴桃和黄瓜块已通过放入搅拌机中,榨成汁,饮用时再调入适量的蜂蜜即可。

功效:黄瓜是夏季解暑补水的好食品,可以为宝宝补充大量的水分,缓解上火的症状,与猕猴桃搭配在一起,既可以帮助宝宝去火,口感也更佳哦!


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