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幼儿成长饮食 益生菌健康好处多

2020-05-22   来源:辣妈帮整理  
2~12岁的幼儿需要额外的维生素和矿物质,来提供身体和智力发展。此外,他们容易感染疾病,所以食用益生菌可以帮助孩子增强免疫力,加快成长过程。购买时最好挑选天然细菌来源,以确保最健康的食物摄取。

一、幼儿食用益生菌的健康好处

1、健康消化系统

益生菌的主要任务是促进消化。幼儿如果有消化功能紊乱,如便秘或腹泻,食用益生菌可以提高消化能力。益生菌的健康细菌可以调节和清洁幼儿肠道内膜。

2、减少腹部气体

如果你的孩子有乳糖不耐症,食用益生菌可以改善病情。你的幼儿可以放心的食用其他奶类产品,如乳酪、冰淇淋和优酪乳,因为他可以很轻易的消化这些分子。

益生菌可以调节肠胃功能。

3、可提高免疫力

益生菌可以强化孩子的免疫系统,避免传染性病菌和疾病。幼儿很容易受到传染性病菌的侵袭,所以会流鼻涕、咳嗽、打喷嚏,益生菌可以帮助抵抗这些微生物。

4、可以治疗腹泻

一些特定的益生菌可以治疗腹泻和肠胃炎。益生菌可以避免幼儿严重的胃肠功能紊乱,如感染性腹泻等。乳酸菌是治疗幼儿感染性腹泻很有效的益生菌,布拉酵母菌可以治疗急性腹泻。

5、改善大脑功能

益生菌可以帮助幼儿健康的大脑功能。根据研究,幼儿定期食用含有益生菌的优酪乳,比同龄人聪明。益生菌可以治疗抑郁症、焦虑症和其他大脑功能紊乱。

6、改善皮肤健康

湿疹、牛皮癣等皮肤问题可能会阻碍幼儿的生活,但随著食用益生菌,孩子可以很容易从皮肤疾病中恢复。乳酸菌可以降低幼儿湿疹的风险,益生菌补充剂可以治疗过敏性皮肤炎。

二、幼儿食用益生菌应注意事项

1、检查成分列表

虽然益生菌对幼儿来说是安全的,但在食用之前,还是需要检查它的成份列表,以确保孩子食用后的健康安全。

2、避免牛奶成分

如果你的孩子有乳糖不耐症,你最好还是避免购买含有牛奶或是其他替代品的产品,以免引起幼儿肠胃的不适。

3、天然细菌来源

尽量选择含有天然细菌来源的产品,它们对幼儿来说比较健康。此外,不要买超过含有30亿细菌的产品,因为它们会扰乱孩子的肚子。

4、谘询儿科医生

在孩子的饮食中加入任何含有益生菌的食物前,事先谘询儿科医生剂量及有效性,这样才能提供孩子最适合的益生菌产品。


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