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坐月子五大饮食禁忌

娜娜

宝宝 4岁6个月
Lv.11
坐月子五大饮食禁忌

坐月子总会遇到很多问题,而对于新妈妈来说日常饮食是十分重要的营养来源。不过,也不能盲目进补,需要注意坐月子的饮食禁忌哦。

  一、坐月子的饮食禁忌
  1、酸、辣和甜的食物
  酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠,引起很多不适。甜食最好只喝红糖水,过多吃其他甜食不仅影响食欲,还易使热能过剩并转化为脂肪,引起产后肥胖
  2、盐咨食物
  盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢,咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内,影响他们的健康发育,特别要加以注意。
 
坐月子五大饮食禁忌
3年前 楼主
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  • 娜娜

    宝宝 4岁6个月
    Lv.11
     3、味精
      为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。
     
    3年前 1楼   回复
  • 娜娜

    宝宝 4岁6个月
    Lv.11
     4、人参
      有的新妈妈产后急于服用人参,想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。
      人参是补元气的药物,促进血液循环,加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物,来补充营养是最好的办法。   5、冷饭   冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,导致拉肚,引起产后腹痛、恶露不行等。
     
    3年前 2楼   回复
  • 娜娜

    宝宝 4岁6个月
    Lv.11
     如果在坐月子期间,新妈妈食欲不振要如何缓解呢?

     
    3年前 3楼   回复
  • 娜娜

    宝宝 4岁6个月
    Lv.11
    坐月子食欲不振的缓解方法
      1、以少量多餐的方式,可以考虑一天吃5~6餐,避免肚子胀或一次进食太多。
      2、食物尽量清淡,避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。
      3、选择产妇喜欢的食物,不必刻意补充蛋白质类食物。
      4、月子食物的食材应新鲜,最好用现吃现煮的方式,不要使用微波炉烹调或回锅好几次。
      5、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心,有助于开胃。
      6、保持室内空气清新,避免油烟、二手烟、汽油味。
      7、找出心情不好的原因,加以排除。
      8、使用精致悦目的餐具。
    3年前 4楼   回复
  • 牛奶

    宝宝 2岁4个月
    Lv.10
    嗯,很不错呢,以后有用
    3年前 5楼   回复
  • 娜娜

    宝宝 4岁6个月
    Lv.11
    引用 某女子 3年前
    嗯,很不错呢,以后有用

    3年前 6楼   回复
  • 辰辰爱妈咪

    宝宝 4岁
    Lv.7
    美妈的床看起来就好爽
    3年前 7楼   回复
  • 娜娜

    宝宝 4岁6个月
    Lv.11
    引用 辰辰爱妈咪 3年前
    美妈的床看起来就好爽
    不怕儿子掉地上
    3年前 8楼   回复
  • 豆儿

    备孕中
    Lv.5
    LM现场直播吗?
    3年前 9楼   回复
  • 天涯海角

    备孕中
    Lv.2
    收藏
    3年前 10楼   回复
  • Liya雅

    孕期226周
    Lv.2
    我宝贝43天去医院体检说缺锌,贫血,是因为我吃味精的原因么~
    3年前 11楼   回复
  • 绍辉

    宝宝 5岁10个月
    Lv.5
    学习了
    3年前 12楼   回复
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    宝宝 4岁4个月
    Lv.2
    辣妈的床怎么那么特别啊
    3年前 13楼   回复
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    宝宝 4岁4个月
    Lv.2
    圆的?
    3年前 14楼   回复
  • 娜娜

    宝宝 4岁6个月
    Lv.11
    引用 satisfied 3年前
    圆的?
    是的!不怕宝宝掉地上!2米4的
    3年前 16楼   回复
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