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孕期保持这个睡姿,既能让妈妈解乏,又不会影响宝宝发育

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怀孕对于每个妈妈来说都是一场挑战,因为你不知道会发生什么事情,每天都会小心翼翼的度过,即使是在睡觉的时候,妈妈们也不敢大意。特别是到了孕晚期,随着肚子越来越大,孕妈妈们在睡觉的时候也非常不容易,害怕自己的睡姿如果不正确的话会影响到宝宝,而且由于怀孕后期身子比较重,翻身对于很多孕妈来说就特别不容易。因此舒服的睡姿对孕妇来说是非常重要的,如果在孕期能保持这个睡姿的话,既能保证妈妈充足的睡眠,又不会影响宝宝的发育,下面我们就来看一下孕期妈妈到底适合哪种睡姿呢?



1、在怀孕初期,不用特别注意

一般在怀孕初期的时候不必担心睡姿这个问题,因为此时腹中的胎宝宝还比较小,也不必担心由于睡姿不对而带来的影响,而且在这个时候我们还可以根据自己的喜好自由选择,怎么舒服怎么来,一般不需要计较太多。

2、在怀孕中期,要注意保护

当到了怀孕中期时由于她宝宝已经发育的很大了,妈妈的肚子也渐渐大了起来,此时孕妈妈在睡觉的时候一定要注意了,不能大意,也不能随心所欲的用各种姿势了,而且在睡觉的时候也要离老公稍远一点,因为大多数男人睡觉的时候总会没有正形的,避免产生无意碰撞。



3、在怀孕后期

在到了孕晚期时,由于宝宝快入盆了,这时候应该尽量侧睡,此时由于肚子变得很大,准妈妈会比较累,在睡觉的时候经常会发生腿疼腰疼的现象,因此妈妈在睡觉的时候为了减轻这种不适感,可以在自己的腹部或者腿部垫一个靠垫儿,这样也能缓解妈妈的不适感,让妈妈能够轻松入睡。此外在睡姿上也要保持侧睡不管是左侧睡还是右侧睡都是可以的,尽量避免压到宝宝。



每个妈妈在孕期都是比较辛苦的,包括身体上的辛苦,还有心理上的辛苦,此时就需要家人多帮妈妈分担一些,在平时的生活中可以陪着孕妈妈散散步,或者给孕妈妈捏捏腿,都能缓解孕妈妈孕期上的各种不适,而且还能使孕妈妈的心情保持愉悦,对胎儿的发育也是有好处的。今天小编分享的文章就到这里了,希望大家都有一个健康聪明的宝宝。
【转自头条号贪玩的小瓜子】


6月前 楼主
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