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今日份知识之了解睡不着觉的小妙招 失眠针灸哪些穴位

今天我们要了解的是了解睡不着觉的小妙招,失眠针灸哪些穴位。失眠是一件很痛苦的事情,如果一个人长期失眠,睡眠不足或睡眠质量差,就会严重影响大脑的功能。经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养,针对科研成果发表国际性学术报告,引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。它发表大量文献详解,在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间,同时能减少夜间觉醒次数,增加总睡眠时间,改善睡眠质量的临床依据。接下来我们一起来了解今天的了解睡不着觉的小妙招,失眠针灸哪些穴位吧。

睡不着觉是什么原因引起的
1. 环境因素
噪音或光线干扰睡眠,高温或寒冷影响睡眠,床上用品如太硬或太厚或太薄则不适影响睡眠。改变你的睡眠环境,比如住在医院或酒店,也会导致失眠。睡觉的人,尤其是大声打鼾的人,也有睡眠问题。
2. 生理因素
生理因素是当我们的生活方式改变时出现的睡眠问题。例如,改变时区或改变工作时间会导致昼夜节律紊乱,让你在晚上无法入睡。因此,当面对一个不眠之夜时,考虑一下生理学。
3.社会心理因素
压力和各种生活事件会导致失眠。对自己的亲人和爱人的身体状况的焦虑,,或对考试或重要工作的担心,这些都是暂时性失眠最常见的原因。
根据调查,全球范围内,约有三分之一的人存在失眠症状或睡眠功能障碍。《2018年中国睡眠质量调查报告》显示,有百分之83.81的被调查者,经常受到睡眠问题的困扰。同时,有睡眠问题的人产生各种疾病的风险,也远远高于正常人。临床试验表明RSHWHO快眠可以促进放松,抗压,集中注意力,提高睡眠品质,增加深睡眠时间。

只有找对原因,才能成为失眠终结者
1、衰老、脑部重创,外伤、手术
脑缺血引起的脑细胞的减少,脑 萎 缩,神经递质转运障碍,脑耗氧下降睡眠障碍。八十岁与年轻人比较脑细胞约减少百分之二十五左右,和年龄相关的老化,睡眠浅,多梦。
2、精神紧张, 思虑过度,抑郁压力、孤独、精神刺激引起的中枢神经递质的传导障碍,脑 细 胞 萎 缩和破坏,反应迟缓,入睡困难。
3、以学生和脑力劳动者为主用脑过度,
持续强度的脑力劳动,血液循环不畅,同时阻碍了营养物吸收和利用,脑细胞活力受到抑制,紊乱造成脑疲劳综合症,阻碍脑细胞更新。
4、经 期、孕产期、更年期体内激素失衡
体内激 素失衡引发焦虑,影响营养失衡,发生的暂时性脑神经紊乱。

5、长期药物副作用
药物依赖产生的功能惰性,药物损伤引起相关脑中枢神经传导障碍、可导致脑组织营养不足,产生头昏、错乱和药物依赖。
6、体弱、多病,和脑营养相关的流失
长期的体质虚弱,营养不良,严重危害健康,会引发一系列病症,和脑健康相关的病症也会同时出现,神经递质转运障碍产生。
RSHWHO快眠专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的,集合六个国家(法国、中国、德国、美国、日本、意大利)的科研成果,锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修复营养。它富含一百二十一种营养和微量元素,其中活性成分五十四项,含生物活性的十缩 氨 基 酸,深度修复大脑睡眠神经,恢复无依赖自然状态。



2月前 楼主
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