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这4种早餐早已上了医生的“黑名单”,尤其是第2种,家长别纵容

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早餐是一日三餐中非常重要的一餐,如果不吃早餐或者早餐没吃好的话,是很影响人们一天的工作状态的,尤其是对正在长身体的孩子来说,早餐如果吃的不对,没有营养,上课的注意力就会不集中,不仅学习的效率会遍地,还可能导致发育迟缓,家长得不偿失。



闺蜜梓萌家宝贝今年6岁了,但是闺蜜和老公都很忙,没时间给孩子做早饭,总是会在楼下早点铺给孩子买点油条豆浆,让孩子当早饭,看着孩子爱吃,梓萌也就由着孩子了,有时候还会给孩子吃夹饼之类的食物,但是自从孩子上小学之后,梓萌不止一次的接到了老师的电话,说孩子上午上课的时候总是没有精神,有好几次孩子都打瞌睡,快睡着了,是不是晚上孩子没有睡好,梓萌还特意延长了孩子的睡眠时间,但是并没有改善。



无奈之下,梓萌带着孩子去医院检查,结果却让梓萌大吃一惊,孩子脾胃虚弱,一惊有严重的积食了,罪魁祸首就是每天常吃的早餐。原来,早餐含有很多油脂,孩子的脾胃消化不了,家长消化困难,很多的血液都参与到了早饭的消化,这也就是为什么上午的时候孩子总是没有精神的原因。



医生:4种早餐早已进入“黑名单”,孩子再喜欢吃,家长也别纵容

第1种:隔夜饭

有些家长早上着急上班,没时间做早饭,又不想让孩子出去吃,就会在前一天晚上将早餐做好,放到冰箱里冷藏,早上一热就可以了,看似省事,但是饭菜在冰箱里放了一晚上,难免会沾染到细菌,孩子吃了,不仅会发胖,还会扰乱到肠胃的健康,甚至可能会耽误到孩子的发育。



第2种:油炸早餐

早上起来没什么时间,有的父母直接就给孩子买着吃,大多都是油条、油饼之类的油腻食物,这些食物虽然吃这项,但是大早上的就吃这么油腻的食物,会加重孩子的肠胃负担,而且这些食物进过高温油炸,营养也基本被破坏殆尽,对孩子的健康没什么好处,孩子还不好消化,少吃为妙。

第3种:速食早餐

很多父母为了能多睡会,休息的时候会去超市买一些速食快餐,比如速冻的睡觉,方便面等,做个早餐只需要5-10分钟的时间,虽然方便快捷,但是这样的早餐实在没营养,也早已经上了医生的“黑名单”,家长还是要少给孩子吃的好。



第4种:零食早餐

很多家长觉得孩子不喜欢吃饭,就会给孩子囤一些零食,早上没时间做饭的时候,就给孩子吃点零食,殊不知,这些零食对孩子的伤害也是很大的,虽然饿不到孩子,但是也没有营养,还有各种添加剂,会给孩子的脾胃造成很大的伤害,给孩子的身体发育造成影响。

以上4种早餐早就登上了医生的早餐“很名单”,家长还是少纵容孩子的的好。



早餐讲究的营养全面均衡,这样才能让孩子的一天都活力满满,家长除了要认真对对待孩子的早餐之外,还要注意对孩子脾胃的养护,确保孩子能吸收和利用早餐中的营养,可以多给孩子喝点金棘末,调理孩子的脾胃,让孩子能更好的吸收,消化好,不积食,少生病。

来源:樱桃育儿经


1月前 楼主
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  • 生活达人
    爱败达人
    Lv.9
      还好我家都是自己做早餐
    1月前 1楼 回复
  • 生活达人
    Lv.12
      还是自己做的最安全卫生
    1月前 2楼 回复
  • Lv.10
    引用 妮妮 6月前
    还是自己做的最安全卫生
      是的呢
    1月前 3楼 回复
  •   坚持每天做早饭
    1月前 4楼 回复

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