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宝宝营养全攻略

宝宝米粉要吃到什么时候?超过这个时间,对孩子反而不好!

很多妈妈都会将米粉作为宝宝辅食的第一餐,但妈妈们不能确定的是,米粉到底要吃到什么时候?

我们的建议是在宝宝8个月之后,当宝宝可以接受颗粒状食物后,辅食就不能以米粉为主了,让宝宝尝试更多的食物种类以及营养搭配才更重要!如果长期食用,对宝宝来说反而不好!

1、不利于锻炼咀嚼能力:8个月左右的宝宝已经可以慢慢接受颗粒状的食物,如果宝宝还不能接受,妈妈们也要慢慢加粗食物的性状了!

2、营养结构太单一:米粉的营养肯定没有鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类那么丰富,已经满足不了宝宝的生长发育需求,所以丰富食物种类及合理搭配更重要。

宝宝说话晚、消化不好都有可能和咀嚼能力跟不上有关,千万别让宝宝吃太久的米粉糊糊啦!



比如软饭、面条、薯类等,可以作为宝宝主食的来源;猪肉、牛肉、猪肝等富含铁的食物,可以作为宝宝铁的主要来源。

如果宝宝已经慢慢长大,家里还囤了很多米粉,扔掉又浪费的话,我们可以换种吃法,把米粉“藏”到辅食中,做成小丸子、小糕点等,宝宝爱吃又不浪费,一举两得呢!



今天我就用宝宝吃剩的米粉,再加上补钙的鲜虾和营养的鸡蛋,做了一道连大人都爱吃的小丸子,软软糯糯,宝宝吃起来毫不费力哦!

另外,我还特意加入了当季的卷心菜,它含有丰富的维生素、蛋白质、钙、钾等营养元素,烹制后的卷心菜也含有不低的维生素C。而且它的维生素C含量是番茄的3倍,更是苹果的8倍哦!

剩米粉别再扔了,换个花样,好吃又营养!

食谱名:鲜虾米粉球

参考月龄:11个月以上



1、准备食材:包心菜5克,宝宝米粉30克,鸡蛋1个(约50克),鲜虾8只(净虾仁65克)。



2、起锅烧水,水开后,放入包心菜叶,焯水2分钟。

»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。



3、焯水后,将包心菜去梗留叶;包心菜菜叶切丝。

»包心菜的菜梗纤维较粗,宝宝不易咀嚼与消化,建议去掉哈!



4、鲜虾去头尾、去壳、去虾线。

»虾的背部和腹部都有虾线,妈妈们记得都要去掉哦~



5、处理好后,将虾肉盖上姜片,去腥10分钟。



6、辅食机内倒入鲜虾仁和鸡蛋,搅打细腻。



7、搅打后,倒入包心菜菜叶丝和宝宝米粉。



8、搅拌均匀。

»妈妈们要注意性状哦~太湿的话容易粘手,太干的话会搓不起来。



9、手心沾水。



3月前 楼主
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  •   10、舀一勺虾肉米粉糊在手心
    3月前 1楼 回复
  •   11、搓圆
    3月前 2楼 回复
  •   12、搓圆后,放在胡萝卜片上。
    3月前 3楼 回复
  •   13、放入蒸锅,大火蒸15分钟
    3月前 4楼 回复
  •   14、一个个小丸子就做好啦~~黄黄绿绿的,是不是特别有食欲呢~~啊呜~咬上一口,特别软嫩好嚼,用它来给宝宝当主食肯定喜欢的不得了!
    2月前 5楼 回复
  •   添加要领:

    1、这道鲜虾米粉丸可以直接作为主食添加,也可以和粥、汤搭配成一顿正餐哦~

    2、妈妈们注意哦!米粉拆封后尽量在一个月内吃完,如果有剩余的,妈妈们可以多做一些小丸子,全家人都可以一起分享呢~
    2月前 6楼 回复
  •   来源:辅食记
    2月前 7楼 回复
  • Lv.10
      跨度有点大……从八个月直接跳到11个月
    2月前 8楼 回复
  •   吃虾过敏中……
    2月前 9楼 回复
  • 生活达人
    爱败达人
    Lv.9
      很棒 写的很清楚 谢谢 后面可以尝试看看
    2月前 10楼 回复
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