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【回帖有奖】早睡早起身体好,养成孕期好习惯!

育儿达人
活力达人
Lv.

当当当当~ 小编又来送福利咯!

很多孕妈妈怀孕了之后,终于有了自由的时间,于是晚上熬夜追剧、购物、玩手机、刷微博…… 早上睡到日上三竿才起床……

但你知道吗?

经常晚睡,不仅会让孕妈妈变丑变累、情绪不稳定、免疫力下降。对胎儿的伤害,也比你想象中要严重得多!
那怀孕了晚上几点起床几点睡觉比较好呢?

医生建议:孕妇在晚上十点之前睡觉,9点前起床最好,孕妇的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8~9小时,每日午间最少也能保证1~2小时的睡眠时间,但时间不宜过长。晚上睡觉最晚不能超过11点,因为人的熟睡时间是11点到4点,并且一定要保持每天最少9个小时的睡眠时间,孕妇的生活规律直接影响宝宝的规律!

在怀孕以后,疲惫感严重,所以可以适当的多休息,但是也不能睡的太多,做好运动,对日后生产也会有很多的帮助,因此为了胎宝宝的健康,从每天早睡早起开始哦!
本次早睡早起活动,以打卡的方式,鼓励孕妈放下手中的诱惑,养成早睡早起的良好作息习惯,以更饱满的状态去迎接新的一天!
【活动规则】
点击右下角“去打卡”的图标,每天晚上19:00-22:00 、早上6:00-9:00在活动贴下方回帖打卡才算打卡成功,不在这两个时间内还是可以打卡,但不计入参赛成绩哦~

打卡内容:打卡日期/天数+今天一天的经历,或是当前的身体心理状态

例如:8.21,打卡第1天,今天去产检了,很高兴宝宝很健康,今天继续早睡....

产后的妈妈也可以哦!早睡早起是一种生活状态不分状态~

小编会根据辣妈们的参与情况,根据打卡天数来调整中奖名单哦~~

坚持的越久获奖几率越高哦~

【活动时间】
2019年10月11日-2019年11月10日
【活动奖品】
一等奖(1名):孕期伴侣健康秤   市场价值268元,能精确快速的同步你的体重健康信息到app,让你随时随地一秒查看!

二等奖(2名):哆啦A梦柔薄干爽透气纸尿裤(打卡需要超过25天~)

三等奖(3名):袋鼠妈妈孕产护齿牙膏(打开需要超过20天~)


1月前 楼主
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