APP下载
首页
交流
逛帮
热帖
热点资讯
活动
知识
孕育周刊
孕育百科
专家导读
育儿问答
辣妈专题
备孕
孕期
分娩
0-1岁
1-3岁
3-6岁
登录
辣妈帮首页
>
美体•整形辣妈帮
>
全套瑜伽（非常值得收藏）
美体整形帮
帖子
35万
美图
393万
人数
2504万
回复
812万
全套瑜伽（非常值得收藏）
文文雷
Lv.
淡定看人生，宁静做自我。人生充满变数，定力如何，直接影响到人生的走向。所谓定力，就是对自己的控制力。定力好的人，谨言慎行，不随波逐流，不放纵欲望，有所为，有所不为。因而常不被情绪左右，淡看名利得失，宁静做自我，从容过生活。淡了，静了，你的生活才会听你的安排。
7年前
楼主
分享
全部
只看楼主
只看图片
日落倾城
Lv.8
沙发
7年前
1楼
回复
文文雷
Lv.14
第一式 站立深呼吸
作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。
7年前
2楼
回复
文文雷
Lv.14
第二式 半月式
作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。
7年前
3楼
回复
霸气兰兰姐
Lv.10
板凳
7年前
4楼
回复
文文雷
Lv.14
第三式 笨拙式
作用：强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节，对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助。
7年前
5楼
回复
宁静晨曦
活力达人
Lv.14
榻榻米
7年前
6楼
回复
文文雷
Lv.14
第四式 鸟王式
作用：提高身体平衡、协调与专注能力。消除下肢多于脂肪，防止和消除小腿肌肉痉挛。
7年前
7楼
回复
文文雷
Lv.14
第五式 站立头触膝式
作用：提高注意力，耐心，决断力的能力，收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经，伸展跟腱，肩胛骨。
7年前
8楼
回复
文文雷
Lv.14
第六式 站立拉弓式
作用：促进血液循环，提高心肺功能，让血液充分流向内脏和腺体，促进身体健康；提高注意力、耐心、决断力的能力。强健腹部及大腿。收紧上臂、髋部及臀部肌肉。改善夏北部和全身大部分肌肉的柔韧性及力量。
7年前
9楼
回复
文文雷
Lv.14
第七式 战士第三式
作用：提高身体的平衡能力。
7年前
10楼
回复
<
1
2
3
4
···
13
>
跳到
页
确定
辣妈都在看
宝宝太任性，妈妈该怎么做？
的宝宝有磨牙的现象吗？
宝宝喂药的8个错误做法
胎梦究竟预示着什么？
棒米全面启动智能关爱女性健康公益
闺蜜送我秘诀，孕期身材与营养兼得
1型腰一点也不难，我有神器帮忙！
分娩6大禁忌孕妈千万别做
警惕！先兆流产的三方面原因
教你产后怎么恢复皮肤弹性
最近加入用户
帮排行榜
孕晚期帮
32027101
3004322
物品信息发布
21675958
2323647
二手闲置物品专区
22716909
1562456
情感天空帮
30756930
1452130
西沙同城帮
106345
1217899
大杂烩
31157931
730723
生男生女帮
2743312
727579
时尚辣妈帮
29422301
699874
孕中期帮
37004526
617451
相关热议话题
关于口交
好开心，提前完成出月子目标，再加油^0^~
[顶][顶]八个动作在家练出完美马甲线[顶][顶]
[顶][顶]八个动作在家练出完美马甲线[顶][顶]
热门百科
高血糖的症状
孕妇血糖正常值
低血糖
精液常规检查
肾功能检查
血脂检查
心肌酶谱检查
肝功能检查
血常规检查
尿常规检查
abo溶血检查
全套瑜伽（非常值得收藏）
日落倾城
文文雷
作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。
文文雷
作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。
霸气兰兰姐
文文雷
作用：强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节，对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助。
宁静晨曦
文文雷
作用：提高身体平衡、协调与专注能力。消除下肢多于脂肪，防止和消除小腿肌肉痉挛。
文文雷
作用：提高注意力，耐心，决断力的能力，收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经，伸展跟腱，肩胛骨。
文文雷
作用：促进血液循环，提高心肺功能，让血液充分流向内脏和腺体，促进身体健康；提高注意力、耐心、决断力的能力。强健腹部及大腿。收紧上臂、髋部及臀部肌肉。改善夏北部和全身大部分肌肉的柔韧性及力量。
文文雷
作用：提高身体的平衡能力。