辣妈帮首页>贵阳同城帮>我在月子中心的30天月子餐食谱,坐月子吃什么比较好,顺产剖腹产妈妈必看
贵阳同城帮

我在月子中心的30天月子餐食谱,坐月子吃什么比较好,顺产剖腹产妈妈必看

宜生小编今天给大家讲述一位坐月子的妈妈,他是在今年1月份进入咱们花果园月子中心的。现在他已经出所了,但是他给我们留下了很多的月子期间的食谱,对于这位宝妈超乎常人的意志,把这28天的月子餐全部通过微信朋友圈记录了下来,小编今天就给大家整理出来,分享给大家,希望能让大家在选择月子中心的时候有一个参考。

1月前 楼主
  •   
  • 分享  
  •   月子中心30天食谱
       第1天
    今天是在月子中心的第一个早上,昨夜睡得超舒畅,想起在医院三天四夜底子无法睡觉,床位窄,婴儿啼哭此伏彼起。昨夜总算把前两天攒下来的觉都补回来了,66666。废话不多说!上月子餐咯!
    30天超详细月子餐食谱大全共享:
    早餐:素炒茭白(利水除湿),蒸饺,黑芝麻豆浆,带壳蛋,原味腰果
    午饭:芦笋炒鱼片,炒牛柳,小白菜,核桃排骨汤
    下午茶:生果,牛奶玉米羹。
    晚餐:兔肉汤,田七蒸鸡,南瓜焖排骨,芥兰,燕麦饭
    夜宵:牛奶,助眠水。
    核桃排骨汤滋味真的很不错,我仍是第一次喝到这种汤品,并且今日洗了个头,感觉身轻如燕啊!日子助理高大姐还帮我编了头发,心境超好,感觉自己美美哒!
    助眠水滋味好古怪,养分师说是用桂圆百合莲子+一些中药一同煮的,我觉得滋味怪可能是中药的原因吧!捏着鼻子喝完后不到一小时就睡着了!头也没有刚生孩子时那么难受了!
    1月前 1楼 回复
  •   月子餐,第2天
          今日养分师小莹来查房啦。我的奶量尽管这段时刻有所添加,可是仍是感觉不行。
    小莹告诉我,前两天催乳师帮我疏通了乳腺,从明日开端我的食谱里才会有催乳汤。只需先疏通,再添加奶量才不会堵。
    早餐:杏仁,鸡蛋,莴笋丝,烧卖,黑芝麻豆浆,鱼肉山药粥
    午饭:催乳汤,清蒸鲈鱼,麻油鸡,小白菜,红豆米饭
    下午茶:红枣蛋糕,芝麻薏仁山药奶茶(这个在外面必定吃不到)黄皮(补气血,调肠胃)
    晚餐:蘑菇炒牛肉,莲子枸杞蜜枣猪心汤(养分师特别为我预备的安神汤),黄豆焖田鸡 夜宵:牛奶
    1月前 2楼 回复
  •   第3天,月子餐食谱
    今日的行程排得满满的,早上去做了体质剖析,公然我体质超支了,仍是有些水肿。明日剩最终一次利水汤,接下来就悉数靠食补啦。
    直接上今日的月子餐菜谱:
    早餐:高兴果,带壳蛋,黑芝麻豆浆,馒头,豆角
    午饭:猪肚扁豆汤(健脾去湿,益气暖胃),陈皮牛肉(健脾行气、开胃化湿、益气养血),鲈鱼炖蛋(养血生精、补肾)
    下午茶:生果,生果西米露,水晶饺
    晚餐:胡萝卜焖排骨(健胃行气、补益),莲子炒鸡丁(滋阴补肾、益气养虚),山药煲鹧鸪汤(健脾胃、益气补虚损),皇帝菜
    夜宵:牛奶
    养分师说月子餐分为三个阶段,我现在处于第一个阶段,要以“清”为主,先排掉恶露,所以这几天大部分食物都是利水消肿排恶露的,趁便共享下现阶段的养分食疗标识卡!

           
    1月前 3楼 回复
  •   你家月子中心叫什么名字?套间多少钱一个月?
    8天前 4楼 回复