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别让这五件事废了你的肾

Anne枸杞麻麻

宝宝 4岁9个月
Lv.12
别以为只有男人会肾亏,需要补肾,女人肾亏同样危害无穷,比如:加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡,如果是孕妇的话,肾亏还会影响下一代!那么哪些习惯最伤肾,又该如何补肾呢?
3年前 楼主
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  • Anne枸杞麻麻

    宝宝 4岁9个月
    Lv.12
    当心,这些坏习惯废了你的肾!

      1.不爱喝水

      好多女士不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
    3年前 1楼   回复
  • Anne枸杞麻麻

    宝宝 4岁9个月
    Lv.12
    引用 Anne麻麻 3年前
    当心,这些坏习惯废了你的肾!   1.不爱喝水   好多女士不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
    2.喝饮料比喝白开水还多

      饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾,所以要尽量避免过多喝饮料。
    3年前 2楼   回复
  • Anne枸杞麻麻

    宝宝 4岁9个月
    Lv.12
    引用 Anne麻麻 3年前
    2.喝饮料比喝白开水还多   饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾,所以要尽量避免过多喝饮料。
    3.口太重

      摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。
    3年前 3楼   回复
  • Anne枸杞麻麻

    宝宝 4岁9个月
    Lv.12
    4.爱喝啤酒

      如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
    3年前 4楼   回复
  • Anne枸杞麻麻

    宝宝 4岁9个月
    Lv.12
    5.吃太多肉

      吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
    3年前 5楼   回复
  • 欣怡麻麻

    宝宝 3岁2个月
    Lv.2
    引用 Anne麻麻 3年前
    4.爱喝啤酒   如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

    3年前 6楼   回复
  • Anne枸杞麻麻

    宝宝 4岁9个月
    Lv.12
    养生专家推荐的补肾秘方:

      1.多吃山药错不了

      作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50--200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。
    3年前 7楼   回复
  • 一涵妈妈

    宝宝 7岁2个月
    Lv.13
    这五项占了一项,口味重
    3年前 8楼   回复
  • 乖乖宝贝

    宝宝 3岁
    Lv.5
    完蛋了,除了不爱喝啤酒其他全占,几乎不喝白开水,渴了就是饮料改不了啊!
    3年前 9楼   回复
  • Anne枸杞麻麻

    宝宝 4岁9个月
    Lv.12
    引用 Anne麻麻 3年前
    养生专家推荐的补肾秘方:   1.多吃山药错不了   作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50--200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。
    2.没事吃点枸杞子

      枸杞子的补肾作用比较强,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
    3年前 10楼   回复
  • Anne枸杞麻麻

    宝宝 4岁9个月
    Lv.12
    引用 Anne麻麻 3年前
    2.没事吃点枸杞子   枸杞子的补肾作用比较强,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
    3.边喝首乌茶边补肾

      山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。
    3年前 11楼   回复
  • Anne枸杞麻麻

    宝宝 4岁9个月
    Lv.12
    引用 Anne麻麻 3年前
    3.边喝首乌茶边补肾   山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。
    4.补肾养颜有乌豆

      乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。
    3年前 12楼   回复
  • Anne枸杞麻麻

    宝宝 4岁9个月
    Lv.12
    俗语说“男怕伤肝女怕伤肾”,这是因为女人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肾气盛衰紧密相关,女人特有的生理现象:月经、白带、胎孕、分娩、哺乳等都与肾中精气关系密切。中医讲精气足、身体棒,就是说要养好肾气,但日常生活中,女性受生理、病理因素影响容易发生肾虚,特别是中年女性,肾虚比例相当高,甚至高于男性。而且因为现代社会工作、生存压力越来越大,加之饮食不规律、饮食中多油多盐等,造成肾虚女性的年龄逐渐在减小,如何养肾已成为女性必修课题。
    3年前 13楼   回复
  • 小雨点点

    宝宝 3岁7个月
    Lv.4
    谢谢!
    3年前 14楼   回复
  • Anne枸杞麻麻

    宝宝 4岁9个月
    Lv.12
    女性肾虚自测:
      对照下面症状,测一测自己是不是肾虚。如果有下述症状的5项,你就应该重视保健了。
      1.早上起床经常有头发丝掉落。
      2.感到情绪有些抑郁,常对着窗外发呆。
      3.记忆力下降,昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。
      4.一日三餐,进食甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也经常味同嚼蜡。
      5.晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老处在做梦状态,质量很糟糕。
      6.晚上经常起床上厕所,白天也有尿频现象。
      7.感觉免疫力在下降,春秋流感一来,自己首当其冲。
      8.性能力下降,经常感到疲惫不堪,对性生活没有什么欲望。
      9.最令你不解的是无名的火气很大,但又没精力发作。
      10.无精打采,上班仅仅一个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。
      11.明显感到乳房没有以前坚挺,肌肉松弛。
      12.皮肤干燥,出现斑纹;脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等症状。
      13.月经不调,每个月都为此坐立不安。
      14.对污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的旅游胜地。
      15.不再像以前那样热衷于朋友聚会,有种强打精神,勉强应酬的感觉。
      16.体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。
    3年前 15楼   回复
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