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怀孕身体5大变化,果然,生娃是把杀猪刀啊!

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Lv.17
  都说好汉不提当年勇,其实,好女何尝不是。

曾经曼妙的身材、水嫩的肌肤,生完娃后,仿佛一切都成了过眼云烟。

今天,总结了产后的 5 大变化,看看你中招了吗?

1

乳房暴罩

在激素的作用下,孕早期,妈妈们的乳房就开始变大了。而随着产后乳房开始泌乳,罩杯更是蹭蹭蹭大涨,不少宝妈能增加 2~3 个罩杯。

你最喜欢的可能就是这个变化了



  

2

皮肤变差

有妈妈分享,她在怀孕之前皮肤并不好,油性皮肤还经常冒痘,但在怀孕四个月后,皮肤突然就变的很光滑,也不出油了,虽说有些女性在怀孕后,皮肤确实会变得比之前细腻光滑。

  

但还有一部分准妈妈,由于怀孕后激素分泌的改变,从而造成部分皮肤变暗,如出现在肚脐上方和下方的孕期黑线。除此之外,还可能会有会有妊娠纹出现在你的腹部、胸部或其它部位哦。

3

大屁股、大脚

孕晚期为了分娩做准备,骨盆韧带松弛,再加上屁股上的脂肪堆积,许多宝妈都发现,屁股变大了。

至于脚大了嘛,一部分是跟孕晚期水钠潴留和血容量增加有关,在产后数日即可恢复。另外,也可能是由于另一个比较让人难过的原因:

长胖了,而且胖的很均匀。

也许有宝妈想迅速把产后体重减下去,恢复曼妙的身材,但是,丁妈建议大家要循序渐进,每周减去 0.5~1 公斤比较合适。

4

脱发

因为孕期激素分泌旺盛,头发长的多掉的少。产后激素分泌下降,头发们就开始纷纷「**」。还好,等六个月后激素水平重新稳定,产后脱发基本上就会慢慢停止,等宝宝一岁了,宝妈的头发也就慢慢长回来了。

  

面对产后脱发的困扰,孕知妈妈给大家三个建议,可能会有帮助:

1. 保持头皮清洁;

2. 梳头的时候用宽齿的梳子,不要拉扯头发;

3. 换个发型,蓬松的发型会显得头发更多,比如,蓬松又减龄的短发就是一个很好的选择。

5

尿失禁

有些宝妈,特别是顺产的宝妈在生完宝宝后,发现自己打喷嚏、咳嗽的时候,会出现一个很尴尬的情况:小便漏出来了。

大写的尴尬



这是由于骨盆底部的肌肉松弛,导致的尿失禁。解决这个尴尬的办法,可以试试「凯格尔运动」。

这个运动还对改善阴道松弛有效果,从孕期就可以开始做,值得一试。

当然,如果是很严重的尿失禁,或者做了「凯格尔运动」,几周也没发现有好转,赶快去咨询泌尿科医生吧。

6

讨厌的妊娠纹

不少宝妈卸货后,不但失去了曾经平坦的小腹,而且还发现了密密麻麻、弯弯曲曲的妊娠纹。

虽然妊娠纹产生的原因还不是很清楚,但是,遗传、激素水平和皮肤牵拉程度都脱不了干系。

这三个因素中,遗传和激素水平我们是没法儿改变来了,宝妈们自己可以控制的是皮肤牵拉程度。

孕期里,宝妈的肚子越来越大,腹部皮肤也随着受到牵拉,会造成皮肤纤维断裂。孕期体重增长越快、新生儿体重越大,就越容易长妊娠纹。

宝妈们要注意的,就是控制好孕期体重,别让自己肚子长得太大。


4月前 楼主
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