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亲试盐水清肠法

遇见

宝宝 3岁5个月
Lv.10
因为我是老便秘,在网上看了盐水清肠法,说是有清肠减肥的功效,就想试上一试,先把方法奉上……………………
3年前 楼主
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  • 遇见

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    一、喝盐水法清肠 准备:清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼大肉,不吃不易消化的纤维,心情愉悦。准备好一壶开水,大概有六瓶矿泉水的量,放入两勺盐(汤勺平平的为一勺),搅拌均匀。十点左右睡觉,上好闹钟,定在五点五十,保证第二天早上能起得来。 过程:早上五点五十起床,喝一杯温开水,活动一下,另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松,冬季要注意保暖。 准备就诸,在凌晨六点,身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水,600ML(相当于一瓶矿泉水的量),温热,盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此,喝水应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。
    3年前 1楼   回复
  • 遇见

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
         说明:这种浓 度不需要很精确,但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度,肠道会当作血在流动,不会吸收喝下去的水,所以盐水才有足够的分量冲洗肠道,最后由大肠排出。      为 了加速水的流动,防止它在胃里堆积,这时候一定要加上运动。最有效的是瑜伽三式,每式十次。      第一式:向上拉伸。双手手指交叉相握,掌心向 上,踮起脚尖,全身尽力往上拉升,瑜伽式的腹式呼吸十次,即吸气时肚子外鼓,呼气时收腹,这样腹肌也能很好地参与运动。      第二式:双手手指 还是交叉相握,掌心向上,深吸一口气,然后一边呼气一边尽力往左伸展,直到气呼完,再吸气回来手向上,算一次,再一边呼气一边尽力往右伸展。      第 三式:双手平举,手心相对,深吸一口气,左手弯曲向颈,然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展,眼睛平视右手尖,直到气呼完,再吸气回来右手弯曲向颈,左手 打开,然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展,眼睛平视左手尖。     

    3年前 2楼   回复
  • 祺麻麻

    宝宝 4岁1个月
    Lv.6
    引用 遇见 3年前
         说明:这种浓 度不需要很精确,但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度,肠道会当作血在流动,不会吸收喝下去的水,所以盐水才有足够的分量冲洗肠道,最后由大肠排出。      为 了加速水的流动,防止它在胃里堆积,这时候一定要加上运动。最有效的是瑜伽三式,每式十次。      第一式:向上拉伸。双手手指交叉相握,掌心向 上,踮起脚尖,全身尽力往上拉升,瑜伽式的腹式呼吸十次,即吸气时肚子外鼓,呼气时收腹,这样腹肌也能很好地参与运动。      第二式:双手手指 还是交叉相握,掌心向上,深吸一口气,然后一边呼气一边尽力往左伸展,直到气呼完,再吸气回来手向上,算一次,再一边呼气一边尽力往右伸展。      第 三式:双手平举,手心相对,深吸一口气,左手弯曲向颈,然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展,眼睛平视右手尖,直到气呼完,再吸气回来右手弯曲向颈,左手 打开,然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展,眼睛平视左手尖。     
    贵妃椅!吼吼
    3年前 3楼   回复
  • 祺麻麻

    宝宝 4岁1个月
    Lv.6
    然后呢美妈
    3年前 4楼   回复
  • 李煜晨

    宝宝 5岁3个月
    Lv.1
    清肠很好,真彻底,试过
    3年前 5楼   回复
  • 遇见

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    引用 祺麻麻 3年前
    然后呢美妈
    稍等辣妈,因为打字比较慢,正在直播
    3年前 6楼   回复
  • 遇见

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    引用 李煜晨 3年前
    清肠很好,真彻底,试过
    恩,恩,很舒服
    3年前 7楼   回复
  • 遇见

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    头天晚上先烧好的热水,用矿泉水瓶量的,用了六瓶,加了两勺的盐,烧好之后没有容器盛,放在了高压锅里。今天早上订的5:45的闹钟,起床之后刷刷牙,做了几个简单的运动,烧了一壶开水。6:00准时喝了第一杯水,正好当口渴,喝了之后没什么感觉,做了几个瑜珈动作,6:05喝了第二杯水,喝完之后感觉好撑,冒了一身的汗,有了排便的感觉,排出来的都是宿便,按要求做完瑜伽动作之后,实在喝不下第三杯水,就6:15喝的第三杯水,喝完之后感觉好难受好想吐,就歇了好久,6:40喝的第四杯水,然后开始又有便便排出,是水状,这次的里面带有黑色的颗粒,说是肠道里面积压的,7:00的时候喝了第五杯水,有便便排出,这次比上次的颜色浅了一点,还带有颗粒,7:20喝了第六杯水,还是有便便排出,有颗粒。7:40喝了第七杯水,有便便排出,有颗粒,8:00时候第八杯水有便便排出,有颗粒,8:30时候喝了第九杯水,有便便排出,有颗粒,这时候已经是清水了有没有再喝盐水,之后又解了一次大便,还是清水状。
    3年前 8楼   回复
  • 遇见

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    ok,清肠结束,洗一个热水澡,吃一顿丰盛的早餐,神清气爽
    3年前 9楼   回复
  • 祺麻麻

    宝宝 4岁1个月
    Lv.6
    引用 遇见 3年前
    ok,清肠结束,洗一个热水澡,吃一顿丰盛的早餐,神清气爽
    我去真假?介么神奇??????????
    3年前 10楼   回复
  • 祺麻麻

    宝宝 4岁1个月
    Lv.6
    介么个排法不得掉好几斤称????
    3年前 11楼   回复
  • 遇见

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    引用 祺麻麻 3年前
    我去真假?介么神奇??????????
    我之前也不太相信,但是亲身实验过之后相信了,是真的哦辣妈,但是喝盐水的那个滋味太太难受了
    3年前 12楼   回复
  • 遇见

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    引用 祺麻麻 3年前
    介么个排法不得掉好几斤称????
    刚称了没掉体重啊,估计是喝的那些盐水还在体内呢,明天再称下看看效果
    3年前 13楼   回复
  • 祺麻麻

    宝宝 4岁1个月
    Lv.6
    引用 遇见 3年前
    我之前也不太相信,但是亲身实验过之后相信了,是真的哦辣妈,但是喝盐水的那个滋味太太难受了
    嗯介个我知道有一回我都喝吐了
    3年前 14楼   回复
  • 祺麻麻

    宝宝 4岁1个月
    Lv.6
    引用 遇见 3年前
    刚称了没掉体重啊,估计是喝的那些盐水还在体内呢,明天再称下看看效果
    你下午在秤下!关注你了!看到没!嘿嘿
    3年前 15楼   回复
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