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女性保健大全「所以女性必收藏」

Bling冰冰

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1、【女人衰老的原因】
一缺气、二寒气、三肾亏。

调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血。
特别提醒:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。

梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺, 每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。

女性保健大全「所以女性必收藏」
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    2、 【女人经期十三禁忌】

    一禁:剧烈运动和重体力劳动。
    二禁:贪食生冷。
    三禁:吃得太咸。
    四禁:饮咖啡、浓茶。
    五禁:过量饮酒。
    六禁:活血化淤类药物。
    七禁:紧身衣裤。
    八禁:游泳和盆浴。
    九禁:捶打腰背。
    十禁:贸然拔牙。
    十一禁:高声唱歌。
    十二禁:情绪失控。
    十三禁:性生活。

    3年前 1楼   回复
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    3、【生气对女性的伤害】

    ①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。
    ②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。
    ③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。
    ④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。
    ⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。
    3年前 2楼   回复
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    4、【女人越吃越年轻】

    ①新鲜乳酪——抢救记忆力。
    ②金枪鱼——PK脂肪。
    ③蜂蜜——净化血液。
    ④橙子——增强免疫力。
    ⑤绿菜花——年轻心脏。
    ⑥鸡蛋——呵护乳房。
    ⑦燕麦片——降低胆固醇。
    ⑧花生酱——永葆青春。
    ⑨咖啡——食物催情。
    ⑩巧克力——走出情绪低谷。
    3年前 3楼   回复
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    5、【女人贫血吃什么补血最快】

    ①黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。
    ②胡萝卜:含大量维生素B、C,具有补血功效。
    ③面筋:含大量的铁质。
    ④金针菇:含丰富的铁、维生素A、B1、C、蛋白质等。
    ⑤龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
    ⑥萝卜干:铁质含量高。
    3年前 4楼   回复
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    6、【天然护肤精华:李仁桃仁】

    心对女性来说,果仁就像护肤品中的精华素,可以用它们打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸,能滋润美白皮肤。

    此外,它们还有各自特别的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病,可以说是女人们的闺密级食物。


    7、【女性长期吃辣,喝冰饮,容易患上妇科肿瘤】

    吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了,男士们请转给你的挚爱!
    3年前 5楼   回复
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    8、【让她远离乳腺增生】

    ①适时婚育哺乳。
    ②夫妻生活和睦、生活规律。
    ③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高)。
    ④避免使用含雌激素的面霜和药物。
    ⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。
    ⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。


    9、【来例假如何养生?】

    来例假几天总让女人面临各种状况,痛经、腰酸背痛等,其实例假对女人是个很重要和特殊的时期,这几天一定要好好保养才能健健康康

    第一天:小心偏头痛。
    第二天:治疗妇科炎症。
    第三天:补充维生素。
    第四天:体重略微下降。
    第五天:美发和护肤。
    第六天:排出体内废料。

    3年前 6楼   回复
  • Bling冰冰

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    10、【四大养生补血食谱告别痛经】

    ①玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
    ②乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能。
    ③姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效。
    ④姜枣红糖水具有温经散寒功效。


    11、【魔法痛经治疗法】

    生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料:(水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦!MM们为自己为闺蜜转了吧。

    3年前 7楼   回复
  • Bling冰冰

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    12、【十种女人最易得乳腺癌】

    ①乳腺增生多年不愈。
    ②反复做人工流产手术,
    ③常用激素类药品或化妆品,
    ④有乳腺癌家族史,
    ⑤未哺乳或哺乳过长,
    ⑥肥胖或过多摄入脂肪,
    ⑦精神抑郁,经常生气,心情不好,
    ⑧反复长期接触各种放射线,
    ⑨独身未育或婚后不育,
    ⑩13岁前月经初潮或绝经晚。


    13、【山药红枣羹】

    女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。
    ①将山药洗净,晾干,然后去皮,切成小块。
    ②将红枣洗净,装碗备用。
    ③将山药、冰糖一起倒进锅里放入水,煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。
    ④等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦!
    3年前 8楼   回复
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    14、【月经后吃什么】

    每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。

    选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。


    15、女性来月经时,小肚子又凉又疼,说明腹部有寒,同时嘴里还长口疮,这叫【上火下寒】。

    这时可以用到橘核(即橘子籽),橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛。建议用橘核沏茶。
    3年前 9楼   回复
  • Bling冰冰

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    16、【女人不穿胸罩老得更快】

    随着年龄的增加和雌激素分泌变化,乳房会变得更易摇晃,若不戴文胸来固定支撑,就会加速乳房的晃动,导致下垂。但如果文胸选用不当,效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁,乳腺腺体几乎退化“消失”,乳房会像“皮囊”一样,即使再戴文胸,也很难支撑起来。


    17、【保养乳房的5类营养食物】

    ①补充脂肪:鱼、肉和豆制品。
    ②补充水分:每天坚持饮用8杯水。
    ③补充胶原蛋白:肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼。
    ④多吃鱼类和海产品:泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等。
    ⑤补充钙和维生素:卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。
    3年前 10楼   回复
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    18、【消除经前乳房胀痛的小技巧】

    ①改变饮食习惯。
    ②经常按摩乳房。
    ③穿稳固的胸罩。
    ④避免利尿剂。
    ⑤不吃咸。
    ⑥试用热敷。
    ⑦防止肥胖。
    ⑧用蓖麻油敷胸。
    ⑨摄取维生素。
    ⑩远离咖啡。
    ☆切忌滥用药。


    19、【女性常穿高跟鞋或导致不孕】

    女性穿高跟鞋的时候身体前倾,全身重量会过多地集中压在前脚掌上,可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋时,骨盆会随着身体倾斜而倾斜,久而久之会使骨盆腔位移,容易引起子宫位前倾,造成月经失调、性欲下降甚至不孕。
    3年前 11楼   回复
  • Bling冰冰

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    20、生姜红枣水冲鸡蛋绒,早上空腹喝,能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜,不严重是2片,如果是用来保健1片生姜就可以了,红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟,把鸡蛋放碗里搅拌均匀,用滚开的水去冲鸡蛋。


    21、【能调阴阳又去斑的补血汤】

    例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血,因为例假期血损失较大。推荐食疗方:熟地6g,制首乌9g,当归3g,炒白芍3g,阿胶6g,龙眼肉3颗,羊腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2-3次。
    3年前 12楼   回复
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    22、【尿路感染的特效穴】

    出现尿路感染症状时,马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴(两侧皆有),哪个刺痛就按揉哪个,大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟,当穴位的疼痛缓解时,尿路感染症状可减轻或消失。


    23、【经期不宜食哪些寒凉食物?】

    大家可能都知道冷饮不能吃,其实还有些寒性的食物也要注意哦:如黄瓜,丝瓜,茄子,冬瓜,蟹,田螺,海带,竹笋,梨子,柚子,西瓜等。可以多吃的:花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花茶等。
    3年前 13楼   回复
  • Bling冰冰

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    24、【对女人有益的五种怪味食物】

    ①榴莲—缓解痛经(性热,活血散寒,改善腹部寒凉)。
    ②大蒜—亮泽秀发(强抗菌作用,抗乳腺癌、卵巢癌,乌发)。
    ③香菜—预防骨质疏松(保护骨骼,抗癌)。
    ④芥末—使面色红润(调解内分泌,刺激血液循环)。
    ⑤香椿—助孕(抗衰老,补阳滋阴,清热利湿)。


    25、【女性肾虚症状】

    ①早上起床常有头发掉落。
    ②体重有明显的增加或下降。
    ③记忆力下降。
    ④进食甚少。
    ⑤晚上常睡不着。
    ⑥尿频现象。
    ⑦生理需求下降。
    ⑧工作情绪始终无法高涨。
    ⑨工作一小时后,身体怠倦。
    ⑩乳房松弛。
    ☆皮肤干燥,出现斑纹。
    ★月经不调。

    3年前 14楼   回复
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    26、【敷肚脐也能治痛经】

    痛经的女生,月经前一周在肚脐上敷药,行经时就不会那么痛了。
    配方:肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克,研细末,放密封瓶里。用时洗净肚脐,取适量药末,醋调敷,纱布覆盖,胶布固定。两天换药一次,经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经。


    27、 【红糖食疗法】

    红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
    ①红糖煮荷包蛋,可以使鸡蛋和红糖的营养互补,令面色红润,有精神。
    ②红糖泡桂圆干,可改善睡眠。
    ③红糖泡人参,可调理气息,改善低血压。
    ④生姜红糖水:治疗风寒感冒,缓解寒淤血淤型的痛经。
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