如何正确使用收腹带和盆骨带

产后收腹一:产后先用骨盆带

无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩,她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽,以为自然分娩做准备。而研究发现,在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低,盆骨仍具有良好的可塑性。因此,在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力,可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说,和女性腹部恢复状态不同,盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效回复。 因此,无论是自然分娩还是
剖腹产的妈妈,在产后2、3天后,只要自我感觉已不错,便可以开始使用骨盆矫正带。骨盆带与一般收腹带不同,它使用的位置较低,作用是适度对骨盆施加向内的压力,促进它尽快恢复。
7年前
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宜凝10
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a.仰卧、平躺,把双膝竖起,脚底平放床上,膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高,并于臀部下垫2个垫子。
b.两手放在下腹部,手心向前,将内脏往心脏的方向按摩、抱高。
c.如果用纱布绑,应为长约1200公分,宽为15公分,每人须准备二条以便替换。要分2段式绑,从耻骨绑至肚脐,共绑12圈,前7圈重迭缠绕,每绕1圈半要斜折一次(斜折即将腹带的正面转成反面,再继续绑下去,斜折的部位为臀部两侧),后5圈每圈往上挪高2公分,螺旋状的往上绑,最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。每次须绑足12圈,若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。
d.太瘦,髋骨突出,腹带无法贴住肚皮者,须先垫上毛巾后再绑腹带。
e.拆下时须一边拆,一边卷回实心圆统状备用。
f.每日拆卸,重绑时间:三餐饭前须拆下,吃饭后再绑;擦澡前拆下,擦澡后再绑上。
g.因产后须热补,容易流汗,若汗湿时应将腹带拆开,并将腹部擦干,再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时,则须更换干净的腹带。
宜凝10
FiFiMommy
宜凝10
小娇妻
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