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如何正确使用收腹带和盆骨带

宜凝10

宝宝 3岁2个月
生活达人
美妆达人
Lv.14
产后收腹一:产后先用骨盆带
无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩,她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽,以为自然分娩做准备。而研究发现,在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低,盆骨仍具有良好的可塑性。因此,在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力,可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说,和女性腹部恢复状态不同,盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效回复。 因此,无论是自然分娩还是剖腹产的妈妈,在产后2、3天后,只要自我感觉已不错,便可以开始使用骨盆矫正带。骨盆带与一般收腹带不同,它使用的位置较低,作用是适度对骨盆施加向内的压力,促进它尽快恢复。
3年前 楼主
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  • 宜凝10

    宝宝 3岁2个月
    生活达人
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    Lv.14
    产后收腹二:何时使用收腹带
    a.自然分娩的妈妈月子后才可使用收腹带,有些妈妈认为,自然分娩后腹部没有伤口,所以可以立即使用收腹带,其实不然。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液,需要通过身体的循环自然排除体外,如果过早使用束缚带只会限制体内血液循环,很不利于体内恶露排出,更不利于呼吸的畅通,对脏器恢复没有好处。另外,过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方,可能会迫使还柔软的盆骨外扩,不利于盆骨的恢复。 因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带,到产后1个月后,再使用顺产专用收腹带,帮助塑身。
    3年前 1楼   回复
  • 宜凝10

    宝宝 3岁2个月
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    Lv.14
    b.剖腹产后立即使用剖腹产专用收腹带,固定伤口 剖腹产后腹腔内脏受到侵入性手术影响,术后需要立即使用剖腹产专用收腹带,来固定伤口,促进伤口愈合,防止内脏下垂。此时,收腹带的护理作用大于塑身作用,所以妈妈在选购剖腹产收腹带时,切忌一味收紧尺码,而更应该选择透气性能好,穿戴舒适,并能根据剖腹产伤口的位置和恢复程度,自由调节松紧的剖腹产专用收腹带。同时,还可以同步使用骨盆矫正带尽快帮助盆骨恢复到产前尺寸。
    c.无论是顺产还是剖腹产妈妈,最早在产后6周至6个月后,可按照个人需要转用加强型收腹带。 勤绑腹带防止内脏下垂并收缩腹部利用生产的机会来调整体型,或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹,达到调整体型的目的! 坐月子期间必须特别注意防止内脏下垂,因内脏下垂可能为所有妇女病及未老先衰的根源,并会因此而产生小腹,故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂,而若原本即为内脏下垂体型者,亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。
    3年前 2楼   回复
  • 宜凝10

    宝宝 3岁2个月
    生活达人
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    Lv.14
    腹带的绑法
    a.仰卧、平躺,把双膝竖起,脚底平放床上,膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高,并于臀部下垫2个垫子。
    b.两手放在下腹部,手心向前,将内脏往心脏的方向按摩、抱高。
    c.如果用纱布绑,应为长约1200公分,宽为15公分,每人须准备二条以便替换。要分2段式绑,从耻骨绑至肚脐,共绑12圈,前7圈重迭缠绕,每绕1圈半要斜折一次(斜折即将腹带的正面转成反面,再继续绑下去,斜折的部位为臀部两侧),后5圈每圈往上挪高2公分,螺旋状的往上绑,最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。每次须绑足12圈,若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。
    d.太瘦,髋骨突出,腹带无法贴住肚皮者,须先垫上毛巾后再绑腹带。
    e.拆下时须一边拆,一边卷回实心圆统状备用。
    f.每日拆卸,重绑时间:三餐饭前须拆下,吃饭后再绑;擦澡前拆下,擦澡后再绑上。
    g.因产后须热补,容易流汗,若汗湿时应将腹带拆开,并将腹部擦干,再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时,则须更换干净的腹带。
    3年前 3楼   回复
  • 宜凝10

    宝宝 3岁2个月
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    Lv.14
    收藏都不回帖,编辑了好久〜
    3年前 4楼   回复
  • FiFiMommy

    宝宝 3岁5个月
    Lv.5
    帮顶,夏天绑着空调房里也都是汗,没能坚持。。出了月子了不知还来得及嘛?
    3年前 5楼   回复
  • 宜凝10

    宝宝 3岁2个月
    生活达人
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    Lv.14
    引用 kesley 3年前
    帮顶,夏天绑着空调房里也都是汗,没能坚持。。出了月子了不知还来得及嘛?
    谢谢美妈~确实夏天好多人都不用,太热了,我朋友6月生完到最近才偶尔开始用,不过我看小知识说半年内用束缚带都可以的
    3年前 6楼   回复
  • 小娇妻

    宝宝 3岁2个月
    Lv.3
    刨的也需要骨盆带吗
    3年前 7楼   回复
  • FiFiMommy

    宝宝 3岁5个月
    Lv.5
    引用 Marie 3年前
    谢谢美妈~确实夏天好多人都不用,太热了,我朋友6月生完到最近才偶尔开始用,不过我看小知识说半年内用束缚带都可以的
    谢谢美妈,看来我还有机会。。剖腹产刀口正在结疤,又怕绑紧了压迫到。。真是麻烦呀,盆骨带买来也没用
    3年前 8楼   回复
  • 宜凝10

    宝宝 3岁2个月
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    Lv.14
    引用 小娇妻 3年前
    刨的也需要骨盆带吗
    我看小知识说需要的,我虽然不知道到时候是顺还是刨,反正都准备了。因为我以前胯围86,现在量都87了,所以就准备上,希望生完能和以前一样
    3年前 9楼   回复
  • 小娇妻

    宝宝 3岁2个月
    Lv.3
    引用 Marie 3年前
    我看小知识说需要的,我虽然不知道到时候是顺还是刨,反正都准备了。因为我以前胯围86,现在量都87了,所以就准备上,希望生完能和以前一样
    听人说的多了我都迷了,也不知道到底该不该准备骨盆带,因为我都快该生了但是还没有入盆
    3年前 10楼   回复
  • 宜凝10

    宝宝 3岁2个月
    生活达人
    美妆达人
    Lv.14
    引用 kesley 3年前
    谢谢美妈,看来我还有机会。。剖腹产刀口正在结疤,又怕绑紧了压迫到。。真是麻烦呀,盆骨带买来也没用
    不谢~ 所以收腹带里最好穿个高腰内裤或者贴个那种保护贴,要保护到伤口,我是这么觉得的~
    3年前 11楼   回复
  • 宜凝10

    宝宝 3岁2个月
    生活达人
    美妆达人
    Lv.14
    引用 小娇妻 3年前
    听人说的多了我都迷了,也不知道到底该不该准备骨盆带,因为我都快该生了但是还没有入盆
    要么你量量你的胯围看和以前一样不,当然要在自身没发胖的前提下量对比才准~建议 如果一样的话刨后也就不用收胯了,就不用买了。
    3年前 12楼   回复
  • S

    宝宝 3岁3个月
    Lv.6
    辛苦了'辣妈,正犹豫戴不戴束腹带呢。。感谢。。。
    3年前 13楼   回复
  • 宜凝10

    宝宝 3岁2个月
    生活达人
    美妆达人
    Lv.14
    引用 S 3年前
    辛苦了'辣妈,正犹豫戴不戴束腹带呢。。感谢。。。
    爱你!也谢谢你~
    3年前 14楼   回复
  • 爱马

    备孕中
    Lv.1
    引用 Marie 3年前
    我看小知识说需要的,我虽然不知道到时候是顺还是刨,反正都准备了。因为我以前胯围86,现在量都87了,所以就准备上,希望生完能和以前一样
    骨盆较窄,希望生完孩子能改善一下,就不用绑了吧
    3年前 15楼   回复
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